こんにちは、サル姉です。
今朝の体重52.1キロ、体脂肪率25.4%
【朝ごはん】523キロカロリー
フルグラブルーベリーヨーグルト
トースト二枚
ミルク入りコーヒー
【昼ごはん】354キロカロリー
鮭とブロッコリー
ピーマンとひじきとベーコンの炒め物
ご飯100グラム
【夜ごはん】561キロカロリー
ご飯80ｇ
ハンバーグおろしポン酢
マッシュポテト
ブロッコリー
白菜としいたけのおひたし
切昆布の煮物
【間食】キロカロリー
砂糖ミルク入りコーヒー
今日の摂取カロリー1438キロカロリー
活動消費カロリー1600キロカロリー
運動消費0キロカロリー(歩)
計-162キロカロリー
12月29日までの目標消費カロリー10800キロカロリーまで
あと6253キロカロリー
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