具沢山サラダ

【Cooking for your dreams and smile】

フードカタリスト　槇原智子です。

クッキングサロン、Holly Wisdoｍの

ブログへようこそ。

ワンディッシュで👌な

具沢山サラダ🥗

栄養満点メニューです。

サニーレタス

トマト

アボカド　

ゆで卵

ヤングコーン

ツナ

オリーブ

ピクルス

ダイエットでサラダを召し上がる場合

タンパク質もしっかり

摂ってくださいね😊

また、良質なオイルもです。

ダイエット中だからと

極端に脂質を避け過ぎると

お肌や髪がパサパサになります😱

Holly Wisdomのレッスンは、
【あなたの人生】を応援します！

マンツーマンから少人数制まで。
ご家庭での再現性を重視する、体験型レッスンです。
全ての工程をご自身で行っていただきます。
マンツーマンレッスンでは周りの方を気にすることなく、
ご自身のニーズやペースで
スキルアップしていくことが可能です。

愛するご家族のため、大切なご自分のために
目的、レベルに合わせたカスタマイズプログラムによって
レシピの取得だけにとどまらず、【理想の人生】を叶える
身体を作り上げていくためのノウハウを習得できます。
（美容・健康・心身のバランスを整えるなど）

食物アレルギーの方にも対応しております。
※コンタミネーション（原材料として使用していない
にもかかわらずアレルギー物質が微量混入して
しまう場合）の可能性はございます。

どうぞ、お気軽にご相談くださいませ。