「T」に捧ぐ「   」。

 

 

 

"my miniature garden"

 

 

 

…それはまさに私の「箱庭」

そのものだった。

 

 

 

その時を過ごしていた当時も

そう思っていたけど、

今振り返ってみても、

きっとあと何十年後に振り返ってみても絶対に、

人生の中で一番の「特別な時間」だった。

 

 

 

その特別な時間をずっと、

何年も一緒に過ごしてきた、

それは単なる「仲間」という言葉だけでは

ちょっと表現しがたい特別な存在でした。

 

 

 

私は貴方にあの場所に誘われて

はじめて「居場所」や「仲間」ができて、

それからそこが「特別な場所」になり、

そこで過ごした時間が全て「特別な時間」になり。

 

 

 

そして私はそれからというもの

誰よりも貴方の背中を追いかけて

ずっとここまで音楽活動をしてきたんだよ。

 

 

 

そういう意味では貴方は私の「原点」であり、

「活動の拠点」であり、それはつまり

「心の拠り所」であり。

 

 

 

…チョット重たいかな。笑

でも許して欲しい。

 

 

 

だって。

貴方が居たから、ここまでやって来れた。

貴方が居たから、学校に通うのが楽しくなった。

貴方が居たから、奏でられる音楽があった。

 

 

 

現在の私を形作る全ての道の原点が

貴方にあるんだよ。

 

 

 

だから貴方は「特別」

あの頃も、今も、これからもいつまでも。

 

 

 

わかってくれるかな。

この想い、どれだけ伝わるかな。

 

 

 

私は貴方に支えられて

ここまで歩いてこれたんだよ。

少しずつ貴方の手元を離れても。

私の心の支えはいつも貴方でした。

特別な場所と時間と、

たくさんの思い出と、勇気をくれた。

そしてそれが今に全て繋がっている。

 

 

 

だからこんな事で泣く私を

今は許して欲しい。

貴方にも、彼にも。

 

 

 

隠そうとすればするほど

何ともないフリをすればするほど

かえって悲しみは大きくなって

私を襲うから。

 

 

 

今は、少しの間だけ、

1人で歩く覚悟ができるまで

クヨクヨさせてください。

 

 

 

彼にも、悪い重いさせちゃうな。

他の男の事で泣いてるんだから。笑

 

 

 

でもね

彼にもどうかわかって欲しい。

きっと、誰しもあると思うの。

人生の中で特別だった時間、

その時間を共に過ごしてきた仲間との別れ、

それがね、

今の弱い私には少し負担が大きすぎただけ。

 

 

 

大丈夫。

きっとすぐに立ち直れる。

もう1人で歩けなくちゃね。

音楽だって、貴方が居なくても

きっと奏でられるようになるよね。

 

 

 

それに、別にこれが今生の別れって

わけでもないし。笑

 

 

 

大丈夫。

大丈夫だよ。

今はそうやって、自分に言い聞かせる。

 

 

 

でも・・・

 

 

 

貴方が去ったこの地で残るのは、

やっぱり寂しいし切ないし

こわいし

不安だよ。

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

愛憐です。

 

 

 

「敢えて、しばらく働く事は考えずに

まずは身体慣らしをする!!」と決めてから

1週間。

 

 

 

身体を慣らし、ココロをも健康にするための

新生活が回り出しました。

今日は、そのご報告。

 

 

 

まず、毎週(火)(木)の午後は

塩尻の若者サポートステーションに行って

パソコン講習を受けます。

ワードやエクセル、パワーポイント、

さらに進めばアクセスなどもそこで学べます。

 

 

 

そして、できれば毎日…だけど、

毎日が厳しいのであれば(月)(水)(金)の日中は、

すわっこランドに行ってジムで体を動かし汗をかきます。

(月)(水)(金)はスタジオでのレッスンプログラムもあるので

もし余裕があればそれにも顔を出したいと思います。

トレーナーの方に、先週私のためだけの

パーソナルトレーニングメニューも

組んで頂きました(*>∀<*)/

筋トレ・有酸素運動・ストレッチをまんべんなく!

 

 

 

(土)(日)はゆっくり休む事にします。

その合間に、家事もやらなきゃいけないし。

(掃除とか洗濯とか)

 

 

 

あとは、きのう障害者活動支援センターの

「ひだまりの家」に見学に行き、

体験入所の予約もとりました。

まだ日程は決まっていませんが、

上記のPC講座やジムの予定が全て午後なので、

平日の午前中にひだまりの家に行って

自分で家から課題や作業を持っていき

そこで黙々とやろうと思ってます。

 

 

 

そうすれば毎日平日5日間は

午前:ひだまりの家

午後:サポートステーションかジム

という規則的な生活リズムが整います!!

完璧!!(*゚∀゚*)笑

 

 

 

あとは、それをひたすら黙々と遂行し、

1週間…半月…1ヶ月…2ヶ月…と

『安定して毎日活動する』という目標を

達成できるようにしていくのみです。

 

 

 

短期的というか、目下の第一目標としては、

少なくとも4月に30歳を迎えるまでの約2ヶ月間は

無理にそれ以上の事はやろうとせず

『安定して、毎日活動を継続』できるようになろうと

思っています。

 

 

 

その後は、その時その時の様子次第ですが

もう少し同じ生活を続けるか…

余裕が出てきたのであれば、次のステップとして

就業継続支援を受けるか、短時間のアルバイト等

「安定して、毎日『働く』事を続ける」という目標に

移っていきたいと思っています。

 

 

 

もちろん、それまでの間に

定期的にカウンセリングも受けて

ココロの治療やメンテナンスも平行します。

 

 

 

さあ。やるぞ。

 

 

 

…なんだか、「一歩ずつ」と言ってる割には

急激に忙しくなったな(O_O;)笑

 

 

 

ちなみに先週の1週間は、

(月)(火)は諸々のTo Do Listをこなしつつ

ジムへ行ったりPC講座の受講申込みをして、

(木)にPC講座、

(金)(土)(日)とジムへ行ったぐらいですが、

PC講座は申込み翌日から急に始まるし(笑)

ジムも、そこまでハードには動いてないのですが

何しろ体を動かす事自体実に10年ぶり(!)だったので

日を追うごとに疲労が抜けきらず蓄積してしまい、

なかなか大変な1週間でした。笑

 

 

きのうは、疲れ果ててジムはお休みし

ゆっくり温泉にだけ浸かって

あとはのんびり過ごしたのですが

それでも夜になると精神的に落ち込んでしまい

だいぶウダウダ言って泣きました(笑)←

 

 

 

そんなこんなですが時間は止まる事なく

今日は(火)PC講座。

 

 

 

疲れは相変わらずありますが、

実際常に万全の体勢というわけにもいかないもの。

弱音はきのうの夜で終わりにして(笑)

行ってきます!ノシ

 

 

おわり。

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

愛憐です。

 

 

 

私、決めました。

敢えて、しばらく働かないと。

 

 

 

先週から、通うカウンセリングを変えたんですけど

そこの新しい先生に言われてハッとしました。

 

 

 

「今の状態で仕事に行くなんて無理です、

初心者がいきなりオリンピックに出るようなものです」

「ただ家に居るだけでも苦しいなのに、

外に働きに出てラクになれるわけが無い」

 

 

 

そこの先生は余りにも冷静に、淡々と物事を

おっしゃる先生なので最初は

「カウンセラーっぽくないな(O_O;;)」と面食らいましたが(笑)、

 

 

 

でもなぜか、その先生の言う事は

どれも的確な様に思えて妙に納得できたので

そこの先生を信頼して、今度こそ継続的に通う事に決めました。

 

 

 

鬱で休職・退職した人たちのための

復職支援プログラムとかも

ちゃんと体系的にあるみたいだし。

 

 

 

で、そう、そこの先生にハッキリと

「そんな1日中昼寝せずに起きている事すらできない状態で

いきなり働けるわけが無い」

「もっと目標を下げて、ハードルを低くして

段階的に身体を慣らしていかないと」と言われ、

なるほど確かにと納得して

敢えて当分の間働かずに休む事にしたんです(^^;)

ココロが本当に健康になるまで。

 

 

 

でも、もちろんただ家にボケーっと居るだけでは

どれだけ長い間そうしていても

進歩はしない、ココロも成長しないと思うので、

 

 

 

まずは定期的に、継続してカウンセリングに通って

そこの先生に言われた事をちゃんと守る事と、

 

 

 

それから、居場所を作る事にしました。

 

 

 

ひとつは、「若者サポートステーション」。

様々な事情があって働けない状態にある若者たちを

いろんな活動を通して支援してくれる所です。

朝活や、職業体験、ソーシャルスキルトレーニングなど

本当にいろんな活動があって

登録さえすればほぼ全ての活動は無料で参加できます。

そこにまずは登録と説明を受けに明日向かいます。

 

 

 

それから、「ひだまりの家」。

社会福祉協議会がやっている活動で、

障害者活動支援センターです。

そこは、特に決められた日課や作業や活動は無く

ただ「外に出て日中活動する」という事を目的とした

就業継続支援のさらに一歩手前的なところです。

そこにも、来週見学に行きます。

 

 

 

あとは、すわっこランド(笑)

諏訪にある、温泉やプール、ジムなどの複合施設です。

今のそういった「働きたくても働けない」現状を

母親に現状報告と一緒に相談したところ、

母親が回数券をくれました(笑)

母親はそこの年パスを持っていて毎日通ってるので

あんたも暇な今のうちに運動して痩せれば?とww

お母さんありがとうw

有効活用して痩せて見せますよww

 

 

 

その3ヶ所を、日中暇にならないように

ぐるぐると予定調整しながら

行ける調子の良い時には行って

運動なり(笑)なんらかの作業や活動なり

しようと思ってます。

日中どこかへ出かけて何か活動する事に慣れ、

気力体力を養う訓練のひとつとして。

 

 

 

なんだかなー。

今まで、散々

「居場所が無い」

「働けなくても日中に居られる居場所が欲しい」

と騒いでいたのに、

ここに来て急に3つもポンポンポンと

あれよあれよという間に居場所ができてしまいました。笑

 

 

 

ツキがまわってきたのかも(*゚∀゚*)w

 

 

 

早速明日から、サポステに登録に行ったり

すわっこランドのジムで運動したり

積極的に外へ出て活動的に過ごしたいと

思ってます。

 

 

 

無理しない程度に!(-_-;)

 

 

 

そう、あくまで「無理はしない程度に」。

そのさじ加減が、難しいんですよねー。

私は、調子が良ければ調子が良いのをいい事に

やれるだけの事を全部完璧にやろうとしてしまって

結局クタクタになってすぐ電源OFF...というのが

いつもの決まったパターンなので(-_-;)

 

 

 

これからは、そういう事が無いように

「安定して、毎日少しでも動ける」のを目標に

山は小さく、そしてその分不調の谷も小さくできるように

コントロールせねば(-_-;)

 

 

 

それが今の課題です( __)

 

 

 

そんな感じで。

ジムに行けるようにスポーツウェアも準備したし、

明日からが楽しみです!!笑

 

 

 

そういうわけで、愛憐さんでした。

またねー。

 

 

 

おわり。

 

 

 

こんにちは。愛憐です。

 

 

 

今日は、つい先ほど私が書き上げたひとつの作文?を

そっくりそのまま、全文を公開したいと思います。

 

 

 

どんな作文なのかと言うと、

明日のカウンセリングで先生に読んで頂きたい、

現在の悩みや苦しみを自分なりに掘り下げて

説明した文章なのですが。

 

 

 

とっても長文な上に、

内容がメンタルな内容なので、

読まれる方はそれを承知の上で読んでください。汗。

 

 

 

なぜそんな文章をわざわざ全文公開するかというと、

2つの狙いがあって、

1つは、これを読んでもらって少しでも

鬱病に苦しむ人の気持ちが理解していただけたらと。

もう1つは、現在同じ悩みをお持ちの方に

読んで頂いて共感していただけたら、

「ここにも同じ悩み苦しみをもっている人が居る」と

思って頂けたらと思って、公開する事を決意しました。

 

 

 

それでは、以下から始まります。

↓↓↓↓↓

 

 

 

2018.01.14.Sun カウンセリングに持って行く資料

 

【死にたい気持ちが重たくて辛い、実際に死んでしまいたい】

 

「死にたい」と思ってしまう事、それ自体は悪い事では無い事は前回のカウンセリングでわかった。

しかし、そうは言っても「死にたい」と思いながらその意に反して生き続ける事は苦痛でしかない。

私の言う「死にたいと思う」と言う事は、

「『死にたい』と思うくらい辛い(けど実際は生きていたい)」のではなくて、

「実際に死んでしまいたい、死ねば楽になれると思うのに」という事である。

 

死んでしまいたいのに、死ねば全てから解放されるのに、なぜ生きなければならないのか。

それは人から良く

「命は自分ひとりだけのものじゃないから」「死んでしまったら悲しむ人がいるから」等と言われるが

私はそんな理屈では納得して生きる苦痛を受け入れる事など到底できない。

誰かのためになんか生きていられるほど余裕はないのだ。

それほど、私にとって生きる事は辛いのである。

 

なぜ、それほど生きる事が辛いのか。

それは、私が何も出来ないからである。

やりたい事も、思うようにできない。

やらなければならない事も、まともにできない。

やる気が、気力が湧かなくて、いつもダラダラ何もせず過ごして…そして、そんな自分が許せないのだ。

仕事も出来ない。

勉強も出来ない。

家に居たって、家事すらまともに出来ない。

仕事も家事も全部彼に任せて、入浴や着替えなど自分の身の回りの事すらも彼に促されないとできなくて…

1日中、寝たりテレビを見たりボケーッとしたり、特に何もするわけでも無く無為に過ごす。

そして、それは自分の本意では、無いのだ。

それが、何よりもとてつもなく苦しい。

こんなの、自分が望んでいる姿では無いのだ。

自分自身が一番よく知っている、昔からの本来の、本当の自分の姿では無いのだ。

 

どうしてこんな風になってしまったんだろう。

いつから、一体なぜ自分はこんなだらしない人間になってしまったんだろう。

それを「そういう病気だから仕方が無い」そんな一言で片付けてしまうのは少し乱暴な気がする。

それに、もし本当にただ純粋に病気のせいなのだとしたら、

今飲んでいる薬以外に治る方法は無いのだろうか。

これは、薬を飲むだけでは永遠に解決できない気がする。そんな気がする。

現にもう十年以上、実に何十種類もの様々な薬を試してきたが、結局治っていないのだ。

それが全てを物語っている。

「病気だから、『仕方が無い』」ではなく、私は、治したいのだ。

 

どうして、こんなにやる気が出ないのだろう。

まぁ、それがわかれば、こんな苦労はしないのだが。

「やる気が出ない」という事をもう少し深く掘り下げて説明してみると、

まず、身体的特徴としては

「体が重くてダルい」「少しの事ですぐ疲れやすく、そして疲れがなかなかとれない」という事が挙げられる。

あとは「眠り過ぎてしまい、どんなに寝ても眠気がとれず、一度寝てしまうとなかなか起きられない」等。

精神的特徴としては、

「思考力が全般的に低下しボーッとする」「集中できない」「無気力である」「何事も億劫になってしまう」

「心が晴れずモヤモヤし、気分が優れない」「何事にも興味・関心が向かない」「何をしても楽しくない」等。

以上の事から、やる気が出ず何事にも手が付かないのだと考えられる。

そして、大事なのは、「それは決して怠けているわけではない」と言う事。

それは、長年の経験と自分の考え、周囲からの説明からも納得できる。

怠けているとか、怠けたい訳では決して無いのに、何も出来ない。

本当は頑張りたい。いろいろやりたい事があるのに、手に付かなかったり思うようにできなくて…

それが、苦しいのだ。

 

そして、「生きてさえ居なければ、こんなに苦しまないのに」

「死んでしまえば、何もやる気にならなくたって、何もしなくて済むのに」という考えに至ってしまう。

自分の理想とする姿、または本来の自分の姿と、現在の現実の自分の能力の差に、絶望しているのだ。

何も出来ない、本当はいろいろやりたいのに、出来ない…それが、こんなに私を苦しめるのである。




皆様、新年明けましておめでとうございます。
本年も何卒宜しくお願い申し上げます。
愛憐です。



まぁ、もう新年明けてからすでに1週間が経っていますが(笑)
今年一発目のブログを書こうと思います。



去年の大晦日は、彼と一緒に母親の実家に集まり
いつもの親族一同で大宴会で年越しをし。




今年は、元旦からパワースポット巡り三昧、神社仏閣参拝三昧の
楽しいお正月となりました(笑)



大晦日の晩から、二年参りにも行ったけど
元旦にもまた改めて諏訪大社・下社秋宮に初詣に行き(笑)



(まいちゃん綺麗な写真いただきました、ありがとう笑)



二日は、家の近所の小さな神社ふたつに
一人で初詣に行きました。
彼は仕事だったので。



三日は、彼と甲府に行き武田神社参拝
&福袋を買いにBitchとイオンモール甲府昭和へ!
年末に予約していたALGONQUINSの福袋を
ようやくゲット(≧∇≦)♡







と、ここまでは、ただ単に神社へは参拝しに行った
だけだったのですが。



それまでいろいろ参拝の仕方とか
神社に祀られている神様についてやご利益など
調べているうちに、参拝記念になるからと
御朱印集めをしたくなり。笑



四日から御朱印集めのために
もう一度参拝巡りをし直すハメにwww
武田神社から帰ってきてからw
わざわざ甲府まで行ったんだから
その時から集めてればよかったのに\(^o^)/笑



というわけで、四日はまた再び一人で
諏訪大社・下社秋宮と春宮に
参拝し直し(笑)&御朱印を頂戴しに行き。
真っ黒の無地のカッコイイ御朱印帳を秋宮で買って
秋宮と春宮の御朱印頂きました(≧∇≦)♡






で、五日は髪を切りにOttoへ行きました。
新年だし、なんかいろいろリセットして
自分らしさを取り戻したくて。




もう、全世界にスッピン公開www



で、6日は母親と姉とまったり過ごし。



きのう、7日は彼と一緒に牛伏寺へ厄除けに行ったあと、
一人で松本の四柱神社へ参拝に行きましたw
1日の内にお寺と神社両方いっちゃったw
日本人だからいいんだもん!(^p^)←



もちろん御朱印も両方でいただきました。笑




そんなこんなで、もう今年に入って1週間ですね。
早い早い。
とってもとっっても充実した楽しいお正月でした!!(≧∇≦)♡



今年は、今年こそはちゃんとしっかり働いて、
貯金して、いろいろ人生の一大イベントを
乗り越えて行きたいと思ってます!!!
来年にはもう苗字が変わってる…かも…そのはず…の、予定??(笑)



あとは、ダイエットも頑張って
綺麗なドレスも着たいし!!www



あとあと、余裕があればの話ですが
いろいろ勉強をして各種資格や検定を受験して
スキルアップにも励みたいと思います!



…余裕があれば、ね…( ̄▽ ̄;)ww



でも、最低限、せめて英語は
万年中学英語を抜け出して
英検準二級〜二級ぐらいはとりたい(>_<)!



他にも、いろいろ興味がある勉強検定資格は
たくさんありますが。



でもまぁ、働く事と、まずは健康のためにも
ダイエットを優先したいと思ってるので
勉強はどこまでできるかわかりませんが(>_<;)



でも、出来る限り力を出せるように、
いつでもその時その時のベストを尽くせるように、
いっぱい神様や仏様に祈願してきたから
きっと大丈夫!!!(>_<)笑



あとは自分が頑張るだけ。 



という訳で。
頑張りますよ(๑•̀ω•́๑)



またブログこまめに書きますね。
あまり長文にならないようにw( ̄▽ ̄;)



皆様も今年一年、無事で、健康で、
幸せに過ごせますように。



またね.+*:゚+。.☆



終わり。