こんばんわ

本日2回目の更新の愛憐さんです。

 

 

 

今日の出来事とそれについて思った事を

日記感覚で軽めに。

 

 

 

今日もいつものように朝10時にサポステに行って

「朝活」と「パソコン講習」を受けてきました。

「朝活」というのは、みんなでラジオ体操したり、

掃除やゴミ拾いをしたり、自習時間があったり、

共同作業やコミュニケーションワークをしたり

2時間の間にいろんな事をするんですが。

 

 

 

午前10時~12時がその「朝活」で、

午後13時~16時半までがパソコン講習でした。

 

 

 

なので、私は1日中サポステに

籠もりっきり(笑)になるので

お弁当を持ってきて空き教室で食べたんですが、

いつもはお昼を挟んでサポステに居る子は他にいなくて

ひとり寂しくお昼ご飯を食べるのですが。

 

 

 

最近、何度か一緒に活動や講習を受けて

少し仲良くなれた子が、

その子は朝活で終わりだから

家に帰ってもお昼食べれるのに

わざわざお弁当を持ってきて

「一緒に食べていいですか?」って。

 

 

 

それでその子と、もう1人仲良くなった子と3人で

仲良くテーブルを囲んでランチしました。

 

 

 

私はね、今まであんまり友達居なかったし

今でも気軽にコンタクトとれる友達は少ないし

それに、サポステに来てる友達はみんな

似たような悩みを抱えてここに来てるのだから

なんかなんとなーく「分かち合える」様な気がして

すごく嬉しかった(*^^*)

それに、午前中はみんなでワイワイするのに

朝活終わるとみんな帰っちゃって

ひとりでご飯食べるのも寂しかったし。

 

 

 

 

で、一緒に食べよって声をかけてくれた子が

朝活終わって片付けてお弁当を広げる前に

テーブルにぐたーっと両腕を伸ばして

「あー、唯一の場所だー!」って言ったの。

「ここだけが唯一安心していられる場所だ」って。

 

 

 

それ聞いてね

ここが安心できる場所で良かった、っていう

ホッとした嬉しい気持ちと、

でもここしか安心できる場所無いのか…っていう

可哀想というか残念というか

心配しちゃうような苦しい気持ちと、

両方同時に湧いてきて複雑な気持ちだった。

 

 

 

それと同時にね

過去の自分の姿をほんの一瞬、

チラッと照らし合わせたような。

 

 

 

私もね、

今は、安心してくつろげる場所いくつかあるけど

昔はどこにも居場所が無くて、

いつも緊張してて

いつも不安で

いつも自己否定ばっかりで

いつも自分を責めてて

いつも何かが(主に"他人"が?)こわくて

いつもドキドキして

いつもビクビクして

いつもどこに居ても身体中の力が抜けなくて

本音なんて吐き出せなくて、

いつもいつもいつも息苦しくて辛かった。

 

 

 

それで、もしその子も

おんなじような気持ちでいるのだとしたら

きっとよっぽど辛いんだろうな、

今も、帰ったらきっとまた苦しい思いするんだろうなって。

 

 

 

その子がテーブルに寄りかかって

大きく息をつく姿を見て

胸がキュッと苦しくなった。

 

 

 

でも、最近その子、笑顔が少し

力が抜けて自然になってきた(気がする)し、

前は話しかけても目を合わせてくれなかったけど

だんだん目を合わせて話してくれるようになったし

それによくしゃべるようになったのね。

それは目に見えてわかるから、

そこは嬉しいかな(*^^*)

 

 

 

ね。

アンビバレンツで複雑!笑

 

 

 

その子とも、これからももっと仲良くなりたいし、

それと今日一緒にお昼食べた

もうひとりの子とも、

あとあと、一番最近知り合った家が近くの事も

もっともっともっと話したいし!

 

 

 

あー、サポステにいる間の時間なんかじゃ

足りない!!笑

 

 

 

プライベートでもまた一緒に

遊べたら良いな(*^^*)

 

 

 

でも…遊ぶ時間ももっと欲しいけど

遊んでばかりもいられないし、

他にももっとやりたい事あるし、

やらなちゃいけない事もあるし、

時間なんていっくらあっても足りなくて、

なんならカラダ1つじゃ足りない気もするけど!

 

 

 

そう思えるようになったって事は、

それだけ意欲的になれてるって事だよね(*^^*)笑

 

 

 

うん!

最近ハッピー!

 

 

でもでも、ちょっとはっちゃけすぎて、

今、若干お疲れなのも確かで…

 

 

 

それほど落ち込んでる訳でも無いんだけど

明日はサポステ行けるか

ちょっと不安になってきた(´・ω・`)

 

 

 

うーんんん。。。

大事をとるなら、そろそろ小休憩か…

 

 

 

向上心や努力や進歩も大切だけど、

たまにはな~んにもしないで

心も体もゆっくり休ませてあげる事も

必要な事だよね。。。

 

 

 

そういやここ1ヶ月、

走りっぱなしな気も…する…。

 

 

 

明日はピットインしようかしら(´・ω・`)笑

 

 

 

書きながらずっと悩んでるけど、

まだ答えが出ないので、

もうちょい考えます。笑

 

 

 

Kさん、明日、もし私

休むって言ったらごめんなさい(><)(><)(><)

自分から誘ったのにw

 

 

 

そんなまったりな雨の夜。

 

 

そろそろ寝ます。

おやすみなさいー。

 

 

終わり。

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

愛憐です。

 

 

 

最近、サポステ関連で

友達が増えてハッピーです。

毎日楽しいです。

激しい躁鬱の波も特段やって来ず、

穏やかで、それでいて意欲的に物事に取り組める

充実した日がしばらく続いています。

 

 

 

サポステに毎日のように通ってやっている活動が、

就職に直接繋がる活動かと言われれば

そういう訳では無いんですが

(もちろん職探しもしてますが)

でも、全ての行動は今より一歩前に進むための

「安全な歩道作り」だと思うんです。

今、道を作ってるんです。笑

 

 

 

生きていくにはお金が必要で、とか、

自分の存在意義や価値を見いだすため、とか、

誰かの役に立つため、とか、

自己実現を叶えるため、とか、

とにかく「働かなくてはならない理由」「働きたい理由」は

山のようにたくさんあって、

(特に収入は無かったらほんとに生きてけないですし)

それは焦りや自己否定に繋がって

私たちを苦しめますが、

 

 

 

でもね、経済的な問題はさておき

働く事が人生の全て、その人の価値の全てでは無いと

最近になってようやく思えるようになってきたんです。

 

 

 

だって、生きるために働く、とか、

○○のために働く、というならわかるんですが

働くために生きる、だとしたら

それほど辛い事は無いですよね。笑

それじゃまるで女王アリ様のために仕える

働きアリみたいじゃないですか。

夢も希望もあったもんじゃないです。笑

働く事をやめたら生きる事もやめなくては

ならなくなってしまいそうです。

 

 

 

でもね私はつい最近までそう考えてたんです。

「働かざる者食うべからず」っていう言葉があるじゃないですか。

あの言葉の意味を間違って捉えてたんです。

「働いてないやつは生きてる価値が無い」

ぐらいに思ってたんです。

でもあの言葉、そういう意味じゃないんですってね。笑

 

 

 

確かに、働いて無くて、他の収入源も無く、

助けてくれる人もひとりもいないとなったら

それはいよいよ四の五の言わずに

生きるために働くしか無くなってしまいますが

でも、日本には生活保護という制度もありますし

助けてくれる人も家族や親戚だけでは無いかもしれないし

果たして本当に経済的な問題があるから

何が何でも今すぐ働かなくてはならない人なんて

それほどいるんでしょうか。

 

 

 

もちろん、そんな人いないだなんてお気楽な事は言いませんが

今回は自分の事に関して言えば、

幸いにも私はそういう人間ではありません。

両親ともに健在で、支えてくれる身内や彼もいますし、

障害年金制度のお世話にもなっている。

 

 

 

もちろん、その事に甘えてただデカイ顔して

この居心地の良いポジションにドカッと

ふんぞり返って居続けるつもりはありませんが、

かといって、今すぐどうにでも働かなければ

生きていけない!という訳でも無い。

 

 

 

つまり私の今の目指すべき目標、

超えていくべきハードルは、

「今すぐにでも就職すること」では無いんです。

 

 

 

そう思えるようになったら、心が軽くなって、

毎日幸せな気分で過ごせるようになれました。

不安や焦りはもちろんありますがだいぶ薄れ、

「早く働かなきゃ」「就職できなかったらゴミだ」と

激しい自己否定にかられて落ち込む事も減り、

自分が今置かれている環境や

支えてくれる周りの人に感謝しつつ、

今、目の前に転がっている小さな小さなハードルを

少しずつ自分のペースで越えながら

ラクに生きられるようになれた…ような気がします。

 

 

不安や焦りと、恐怖や自己否定の渦に飲み込まれ

追い立てられるように自分を追い込み続けて生きていくのは

辛すぎて限界があります。

私はもう、その生き方を辞める事にしました。

友達や周りの人には優しくできるように、

自分にも優しくしたいと思うんです。

それはそれで、慣れていないのでまだまだ難しいですが。笑

 

 

 

でも自分で自分を虐めてたら

いくら他の人が救いの手をさしのべようとも

それを自分で振り払うようなものですから

救われたくても一向に救われませんよね。笑

それじゃ意味ないしいつまで経っても辛いだけだし

どれだけ楽になりたい、幸せになりたいと願っていても

自分自身が自分を虐げてるのですから

まったく救いようがありませんよね。笑

 

 

 

私は他人に優しくすることは得意なのですが

(そうしたい、そういう人間でありたいと思っていますから)

自分で自分に対して優しくする事は

今までしてきませんでした。

でもこれからは、他人に優しくできるように

同じように自分に対しても優しく接し、

温かく見守っていこうと思えるようになったんです。

…つい最近、ここ数日で!笑

 

 

 

そしてその事に気づかせてくれた、

そう思えるようにさせてくれたのは、

私と同じように悩み苦しんでいる、

同じサポステに通う仲間たちでした。

 

 

 

やっぱり、仲間や友達って、尊いものですね。

自分ひとりではどうにもならない問題に

目を向けてくれて、気づかせてくれて、支えてくれる。

感謝、と月並みな言葉しか言えませんが。

 

 

 

しかもそれだけではなく、

同じ境遇や同じ悩みや問題を抱えた仲間は

自分の辛さもわかってくれます。

同じ、あるいは似た辛さを知っているので、

共感して、分かち合う事ができるのです。

 

 

 

それって、ただの「傷の舐め合い」とは

少し違うと思うんです。

気持ちをわかりあい、同じ問題を共有しあい、

そしてお互いに励まし合い支え合う事は、

とても重要な欠かせない事だと思うんです。

やっぱり、人はひとりでは生きていけませんから。

 

 

 

私は、サポステに通えて、そして

同じ悩みを持つ仲間たちに巡り会えて

本当によかったと思っています。

もちろん、サポステ以外にもそういう出会いはありますが。

サポステが今は私にとっては

すっかり活動の拠点になっています。

 

 

 

そして自分の抱えている悩みや苦しみや問題も

これからもこうして表現していこうと思っています。

そうすることで、誰かと繋がれるから。

もしかしたらどこかでたった独りで苦しんでいる誰かの目に

この文章が届くのだとしたら

貴方は独りじゃ無いよと伝える事ができるから。

 

 

 

いけない。

また、すっかり長文になってしまいました。

熱く語りすぎた。笑

 

 

 

9時だから、もう家を出なきゃ。

今日も私はサポステに通って、

仲間たちと楽しい時間を過ごします。

そしてその今日一日の出来事がまた

私が怖がること無く安心して一歩踏み出せる

未来へ繋がる「道」になってくれるのだと信じています。

 

 

 

そうして、成功体験や嬉しい出来事を積み重ねていけば

私はまたいつか必ず

前へ前へ進んでいくことができるようになれる。

今はまだ、その「道」作り。

安全な歩道を作る、舗装工事中です。笑

 

 

 

こんな長い駄文を最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

また書きます。

 

 

 

終わり。

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

今日は鬱でも躁でもない、

珍しく(←)平常状態の愛憐さんです。

 

 

 

2月もあっという間に終わりましたね。

2月は短い。笑

たった2、3日短いだけですが、

それでもいつもと同じ感覚で

あーまだ28日だーなんて思ってたら

よくよくカレンダーを見てみると

もう3月じゃないですか。笑

 

 

 

2月は、塩尻の若者サポートステーションに

利用登録をして、講座が始まって

おかげさまでものすごく充実してました。

 

 

 

毎日のようにやるべき事があり、

出かけられる居場所があり、

勉強することがたくさんあり。

そんな毎日はとっても楽しくて幸せでした。

ものすごく有意義な時間を過ごせたと思います。

たくさん成長できた気がします。

 

 

 

3月からは、2月までの活動に加えてさらに、

サポートステーションでの

「朝活」及び「昼活」という活動にも参加し、

活動時間を午前中からに早めて

『朝から家を出て丸一日(6時間程度ですが)

活動に参加できる体力・気力作り』を

目標にしていきたいと思ってます。

 

 

 

さらに、就職活動にもいよいよ手をつけ始めて

「職場体験」という

就職の一歩手前まで進めていくつもりです。

まぁ、とは言っても、まずは先方からの

職場体験の受け入れの可否の連絡を待つ

時間がメインなので

しばらくは何も進みませんが(笑)

 

 

 

今後の進み方としては、

まずは職場体験をしてみたい

求人を出している企業さんを洗い出し、

職場体験をしたい旨を伝えて

先方からの受け入れ可否の連絡を待つ間に、

「朝活」や「昼活」やパソコン講習などの

各プログラム・講習に参加して

体力作りと生活リズムの調整など

仕事をする準備と心構えをしていく、という感じです。

 

 

 

実はもう職場体験をしたい旨はすでに

サポートステーションの方には伝えてあり、

体験してみたい求人もいくつか候補は

挙げてあるのですが。

あとは来週の月曜日に精神科を受診した時に

担当医にこの事を相談して

本当にやっても大丈夫かどうか

改めて確認をとってから、

求人を出している企業さんにアタックする、という

今は「待ち時間」中です。

 

 

 

で、今日から早速サポステの

「朝活」に参加して…こようと思ったのですが、

今日は、ちょっと大事な用事があるので

朝活はやめて午後のパソコン講習から

受ける事にします。笑

 

 

 

さー、今日から3月。

もう春だ!

頑張るぞー!!

 

 

 

おわり。

 

 

 

 

あ、そうそう。

 

 

 

思いついたときに

忘れない内に書いておきますが

 

 

 

私の病名は

「うつ病」じゃなくて

「双極性障害」でしたー。←

 

 

 

ほんとはこれ

精神障害者保健福祉手帳をもらった時に

すでにそう言われていたのですが。

 

 

 

「障害者手帳を申請するとしたら

この病名になっちゃうかな~」みたいな

曖昧な言い方を先生にされていたので

イマイチ納得できずというか

ピンと来ずに

ずっと自分は

「うつ病」なんじゃないかと思っていたのですが

 

 

 

先日「よくわかる 双極性障害」みたいなタイトルの本を

たまたま本屋で見かけて手にとって

ぱらぱら読みしたのですが

 

 

 

そこに書いてある事をよく読んでみたら

なんとまぁ自分にピッタシ当てはまるじゃないですか。笑

 

 

 

そこで確信しましたね。←

 

 

 

ごめん先生。笑

 

 

 

先生にそう診断名を下されたときは

半信半疑だったのですが

その「よくわかる 双極性障害」とやらを読む限りでは

自分は「うつ病」ではなく

「双極性障害 Ⅱ型」ってやつでしたね。笑

 

 

 

んであとあと自分でネットやら本やらで調べたら

処方されている薬も

まんま双極性障害を治療するための

薬の組み合わせ。笑

 

 

 

なーんだ先生あんなテキトーな事言ってたけど

本当にそうだったのねーってな感じです。笑

 

 

 

ずっとこの病気に悩み続けてはや十年超、

今さらですがwww

 

 

 

ずっと自分は

「なんか最近調子がいいなー」と思っていた期間は

鬱が治っていた(症状がおさまっていた)のではなくて

軽い「躁」だったそうな。orz

 

 

 

つまり、

今までは

鬱→ちょっと良くなる→また鬱が再発する→・・・の

繰り返しだと思っていたのですが、そうではなく

鬱→軽い躁→鬱→軽い躁→・・・と

「鬱」と「躁」の両極端を行き来していたのだそう。

 

 

 

いや、もちろんその中間には

鬱でも躁でもどちらでもない

「平常」な期間もあったと思いますけど!!!orz

 

 

 

でも、それで全てが納得できるというか

全部のピースが枠にはまったかのように

自分の症状が全てちゃんと説明がつきます。

 

 

 

と、言うわけで。

 

 

 

私の病名

・双極性障害 (Ⅱ型)

 

 

 

でした。

プロフィール欄も書き直さなくっちゃw←

 

 

 

今後このブログで

この病気についてもちょこちょこと

書いていきますかね。

…その気になったら。←

 

 

 

おわり。

 

 

 

 

 

 

 

今日は大切な人の誕生日ですが。

 

 

 

そんな事はお構いなしに病んでます。←

 

 

 

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私はね

本当は13歳で死んだの。

 

 

 

中学一年生の冬、二学期の終わり。

12月9日、どんより曇った雪の舞う日の朝8時。

 

 

 

でもあれから何度生き返って

(正確には、強制的に「生き返らされて」)

そして何度死んだだろう。

 

 

 

何度も

何度も

何度も

何度も

 

 

 

強制蘇生されては

自らの命を絶つ、その繰り返しで。

 

 

 

もうね、「死にたい」が癖になっちゃった。

自殺癖?笑

 

 

 

だって私は死んだままでいたいのに

周りが、誰かが、環境が?

何度も何度も強制蘇生するから。

 

 

 

その度にまた死ななくちゃいけなくて。

 

 

 

もう、いい加減、眠らせて。笑

 

 

 

本当の私はとっくに死んで

十数年も前に死んだのだから

もうとっくのとうに腐りきって土に還ってるはずなのに

 

 

 

私の「外側」、ハリボテの私だけが

何度もゾンビの様に生き返って

その外側のハリボテの壁だけが

生き返る度にどんどんどんどん上塗りされて分厚くなっていって

 

 

 

もうそのハリボテの重みに耐えきれなくて

また死にたくなってる。

「外側」もろとも全部、壊したい。

 

 

 

…まだ生きていた頃か、

強制蘇生による生き返りが1度目、2度目ぐらいの頃までは、

「自分」が生きてる感覚があった。

ツラさも、喜びも、悲しみも、痛みも全部、

真に私の中心まで染み渡って、

自分自身の温かい心臓が拍動している感覚がまだあった。

 

 

 

いつからだろう、

段々、段々、拍動は遠のき

体温は外気温に影響されるほど「無」に近づき

私は過去の「内側の」私をどこかへ置き去りにしたまま

機械のように無表情で

ただただ日常のタスクをこなしていくだけの

「人形」というより「機械」に近づいて。

 

 

 

「人形」はまだ人型をしている。

私は私の原型、その「色」すらもとどめずに。

 

 

 

でもね

そんな毎日にもう本当にうんざりなの

こんなハリボテで作った機械、

動かしてて何が楽しい?誰のためになる?

 

 

 

ただただハリボテを動かすだけの

労力が必要になるだけで、

じゃぁ、一体、その労力の供給源はどこから?

 

 

 

腐りきった死体はエネルギーを発しない

つまり私は「私」を動かすためのエネルギーを

どこか自分の外側から持って来なくてはならなくて。

 

 

 

もうねそんな力どこにも無いの。

 

 

 

ああ死にたい

 

 

 

死ねばそんな労力も必要無くなるのに

あれもこれも、どのタスクも全部

やる必要が無くなる

何もしなくて良くなるの

全てから解放されるの

 

 

 

幸せ?喜び?楽しさ?

そんなの必要ない

だってそんなものを感じる心さえも

消えて無くなってしまうんだから

感じる必要もない

幸せや喜びを感じたいとすら思わなくなるんだから

そんなものすら必要なくなるの

 

 

 

「死ねば全てから解放される」

その考えは私を今も支配して揺るがない

何事も「死」の魅力には勝てない

つまり、「死ぬメリット」より強力な「生きるメリット」なんて

見つからないの

 

 

 

でもそう考えてる限り

私には常に「病み」と「闇」がつきまとう

一向に前向きに生きる事ができない

生きようとも思わないもの

 

 

 

誰かここから救い出して

「死」より魅力的な「生」を教えて