東京マラソントレーニング２0日目
朝 体重４６kg 体脂肪率２０％
距離 ５.７８km ペース １km７：３４
疲れがあるのか足が重く短めにした。
無理はしないようにしないと。
東京マラソントレーニング１９日目
朝 体重４６.１kg 体脂肪率２０％
距離 ７.０６km ペース １km７：１８
３日間休んだからか足が軽かった。
初の７キロ越えと５０分越え。
今週はこのペースで走り切ろう！
東京マラソントレーニング１８日目
朝 体重４６kg 体脂肪率２０％
距離 ５.８７km ペース １km７：２６
相変わらず左ふくらはぎに張りと痛み。
テーピングすると大丈夫だけど根本的な解決にならないね。
東京マラソントレーニング１７日目
朝 体重４６.７kg 体脂肪率２０％
距離 ５．７９km ペース １km７：３０
朝起きると左ふくらはぎに張りがあって少し痛みがあったけれど、テーピングしてみたら特に気にすることなく走れた。
走った後のレッドブルがムチャ美味しかったー😆
東京マラソントレーニング１６日目
朝 体重４６.３kg 体脂肪率２０％
距離 ５.７４km ペース １km７：１９
再び５キロ走れたー🤗
今日は足が軽かった。
ふくらはぎが張るのがつらいなあ。
