私は以前、パニック発作を発症しました
会社の帰りに電車に乗っていたのですが、人身事故で止まり、結局２時間くらい動かなくて車内に閉じ込められてしまいました。
電車にいると、「もう逃げられない」という感覚におそわれて、心臓もバクバクなって呼吸もしづらくなり、発狂しそうになったため、
人をかき分けて車掌さんに降ろして下さい！っとお願いしました。
車掌さんは私の様子がおかしいことに気づいたのか、一時的に外に出してくれて、急激に症状が落ち着いたのを覚えています
それ以来、電車はもちろん、車、飛行機、美容院、会議室、逃げられない場所に入った瞬間、あの物凄い恐怖におそわれて、生活も苦しい状態でした、、
今思えば、今の進んでいる道は間違っているよ、という本来の自分からの明確なサインだったのかもしれません。