春ラン

桜も咲き始め今日は特に温かい一日になりそうですね♪


まだ寒かった３月の上旬に、横浜赤レンガにて「インターナショナル ラン＆ウォークin横浜」が開催されました。


10キロのレース×4回とラン＆ウォークを組み合わせたヘルススポーツ。


各レースでのウォーミングアップと動きづくりのトレーニングを担当させて頂きました。



ランニングがブームなのはとても嬉しい事です。


反面、走る事ばかりに目がいってしまい、体のコンディションを崩したままの人が非常に多いように感じます。


コンディションを整えたり、動きづくりのトレーニングをする事でタイムが上がったり、故障なく走れる体を作る事が出来ます。


ただ走るだけではなく、いつまでも楽しくランニングが続けられるように、走る以外でののトレーニングの大切さを広げて行きたいですね☆

また雪

こんばんわ♪


トレーナーの旦尾です


明日は、また雪が降るようですね。


仕事や学校に行く際は転倒などなど気をつけてください


また、明日ご予約をしていただきましたお客様も、ご来店の際はくれぐれも足元にお気をつけください


明日は早起きしないといけませんね

ではでは、おやすみなさい


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お鍋

最近の寒い日から一転。


今日は、湿度も高く、暖かい一日になりそうですね


寒いのもあと一ヶ月ほど


風邪引かないように気を付けましょう


そんな寒い冬に美味しいのはやっぱり鍋


先日、お土産にもらったきりたんぽ鍋を頂きましたー

身体ホカホカで鍋とビール🍺の組み合わせは最高ですね♪


みなさんのオススメ鍋は何ですかー


教えてください



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