ホノルルマラソン

こんばんわ

今夜も冷えますね～

そうそう！先月、ホノルルマラソンがあったのご存知ですか？

パーソナルのお客様が、初のフルマラソンとして参加されたのですが、先日のお土産を頂きました

Tシャツにチョコ

これを着て、しっかりトレーニングをしますよ～

あっという間に1月も中旬となり、仕事などなど落ち着き始めたのでは？

お正月に蓄えた身体を動かし始めましょう♪

日曜～水曜東新宿店
木曜、土曜藤沢店
他、出張トレーニングも行っております。
http://makiasao.jimdo.com/

お問い合わせをお待ちしております☆

雪の歩き方

こんにちわ！

今日は、雪っ

都心でこんなに降ってるのを見るのは久しぶりですね。

こんな雪では、滑って転びやすいですよね

こんな日の歩き方はこちらっ

⑴大股で歩かない

⑵しっかりと上から真下に体重を乗せる

に気を付けて、外出してください

上記の2点に気を付けていただくと転倒しにくくなります

特に成人の皆様、転んで怪我をしないよう、良い一日にしてください

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あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします

お正月はゆっくり休めましたか？

お酒ばっかり飲んでた方

おせちばっかり食べてた方

箱根駅伝で感動した方

高校サッカー、ラグビー、ニューイヤー駅伝

お正月は楽しみが沢山ありますね♪

私は伊勢神宮に行ってきました～

沢山思い出が出来たので近々UPします

今日は仕事仲間のスタッフからお土産をいただきました

こいつです

そう！

きりたんぽ

近日中に鍋を食べようと思います☆

熱燗と共に

まだまだ、寒い日が続きますが適度に運動すると抵抗力がアップします

風邪を引かないようにするためにも、運動をオススメします

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