朝、雨が降っていたのに電車の中に傘を忘れて来たトレーナーの旦尾です（笑）
そんな私ですが、この前の土曜日にお客様とワンコの4人と2匹で陣馬山へトレイルラン(約27キロ)をして来ました
ステラちゃん
お客様は、1回/週のペースでパーソナルトレーニングをしており、走り方が変わった
と言っていただいていましたが、実際の山での走りを見るのは初めてでした。後ろから走り方を見ていると、本当に驚く程スムーズで安定感のある走り方でした
疲労も殆どなしとの事
非常に嬉しい瞬間でしたね
元気そうな顔をしてますが、確実に私の方がへばっていました（笑）
ちなみに一番元気で山を下るのを拒否していたのはこの子でした（笑）
小雪ちゃん
走りを変えるには、ただ走るのではなく、筋トレだけではなく、動きのトレーニングも必須です。
トレーニングは今後紹介させていただきますね
故障をした方、痛みを抱えている方はぜひ一度ご相談ください
トレイルラン。
楽しくてハマりました
また、行こうっ
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