You are what you eat. (だったか。。)
前にも書いたと思いますが
食べ物は大切
今年はいつも以上に手帳を使ってるのですが
その理由は
レコーディング
です
もちろん
食べたものの記録
です
何故か外食の時は、詳細には記録しないのですが
お弁当の中身や朝ご飯は極力記録してます
前日のメニューっって案外忘れてますが。。
ぼけ防止にもよいかも
![あげ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ad/addictm/52251.gif)
![全ての道はローマに通ず-101114_1304~01.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20101114/13/all-road-lead-to-roma/eb/8e/j/t02200293_0240032010858545561.jpg?caw=800)
で、今週の振り返りをしたところ
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/9795.gif)
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kaikai123/57044.gif)
![ええ!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/dannytomo-aya/50809.gif)
いつもより肉団子、手羽先といった肉食になってました
おいしく頂きましたが
カラダが重くなる料理
オンパレードでした
![てへ](https://emoji.ameba.jp/img/user/tk/tkmcmrn/594325.gif)
ま、カラダの声ということでしょうし
気分の上り下がりも含めて
触れ幅の大きな一週間だった事は間違いなく
ついでに付け加えると
昨日のヨガの帰りも
渋谷でヨガ
してるaちゃんと野菜屋 渋米で
ご飯を軽いもりとは言え
3杯
![ゴハン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyankorokoro/13899.gif)
![ゴハン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyankorokoro/13899.gif)
![ゴハン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyankorokoro/13899.gif)
食べたし、
その後、実家で食べたお夕飯のちらし寿司は
1杯目から誰よりも大量にもり
2杯目のお変わりはやっと人並み盛りになり
完全に胃拡張ですね。。。
かたや、Blogをよませてもらっている Yさんは
断食5日目、6日目。。。と記録しているのにね
そんな訳で今週はちゃんとした食生活にしたいのですが
何故か残業確定が3日もあります
せめてちゃんとしたお弁当をもっていけるよう
今朝から料理・料理・料理
そして、そして
忘れてたわけじゃないですが、が、
今週ってばさ、あそこ行くんですよ。。
人間ドックに。。。
とほほですわ。