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★ライフスタイル
健康 ダイエット 美容 漢方 薬膳

★取得資格
着物着付け講師、技能士一級
フェイシャルエステティシャン
アロマ
FP3級 FP2級 AFP

★病歴
左副腎腫瘍 右卵巣嚢腫 左乳癌 高血圧 高脂血症 肥満




車検2回目だから2021年1月納車?
仕事で使ってることもあって
オイル交換2、3ヶ月に一度
オイル交換して来ました。


日焼けと一緒に購入


私に馴染む


ドラッグストアのはちょっと大きめ

                カネボウ メディア メイクアップベース R グリーン (30g) 化粧下地

今日は日差しが眩しい

運転していると

右手だけが

陽を浴びる


61歳

初めて日焼け止め系を買った

コンビニで





今朝NHKあさイチで”首のポッポツ”やってた

私も



ある

そして

写真により

首の肉が思いのほか多いことを確認した



ゴールデンウィークでトーモイが29日お昼に帰省

まずはランチビュッフェ

30日市場で買い物して家食

                 ゴーヤチャンプル(豚肉400g使用)

                 茹でたここみ

                 ブロッコリー

                 なめこ汁

1日ホテルのステーキ食べ放題ビュッフェ付き

2日ショッピングビルで牛肉豚肉を鶏肉野菜を

     たっぷり購入して家食

3日前日買った食材に刺身を買い足し家食

4日1人暮しでは作るの躊躇うカレーを作って家食

5日ゴッホ展を観に福島へ

     トーモイが

      久しぶりにびっくりドンキーが食べたいと

      びっくりドンキーへ

6日トーモイが帰った

     夕食は

      アスパラ、ブロッコリー、牛肉を買い足し焼肉


外食1人あたり

      ランチは3,000円以上

       夜は通常5,000円以上

我が家の一回の買い物8,000円以上


当たり前なのか?

エンゲル係数どうなのよ?