見えて来た

あすけんは付け忘れてるけど

あすけんのおかげで食事を注意するようになった

ご飯の量

塩分を気持ち少なめ

油料理をかなり減らす

水を飲む

運動系は

自宅7階から階段で降りる

駐車場を会社から少し離れた所に停める

を意識実行して

体重が継続して1Kg減

体感で体も以前より少し軽く動ける

スーツの肩袖が少し楽

スカートも楽にファスナーが閉まる

4月11日から食事、身体を動かすを意識して1Kg

だけれど継続させて

習慣を変えてリバウンドしないようにしょう

今日はヨジンサが作ってくれたお弁当

を持って出勤

通路活用

上階からの水漏れのおかげで通路がスッキリした

家族で通路には物を置かない取り決めをした

そこで

眠っていた筋膜ローラーの出番

早速10回ローラーした

家族に背中見せたら

うっ血してるらしい

ついでに顔もダブダブになってたので

久しぶりに顔もローラー

顔の皮下脂肪も燃えてる感じ

がっかり

眉毛を描いていたら

眉毛の皮下に脂肪のブツブツで描きにくい

肌の調子も悪く

まるでお婆さん

知らないって損

61歳 女会社員 浪費

保険の仕事をして約約20年

仕事の1/3はお客様の保全お手続き

その中に 満期 年金受け取りがあった

受け取りのお手続きをされるお客様がよく言ってた

保険屋さんが会社に来てて

これ入りなさいって言われたの

（今はそんなトークXだけど）

若い頃は毎月大変だったけどやめなくてよかった

うれしそうに笑いながら

でも

税金取られるからね〜 とほとんどの女性は言う

なぜか年金受け取りお手続きは女性がほとんどだった

私は心の中で思った

支払ったより増えてるし、税金払っても増えてるし

私は誰も教えてくれないから保険会社で仕事するまでこういうのあるの知らなかった

前々職で退職金が入った時も

飲んで、食べて、ブランドのバックや洋服買って

海外旅行行って、楽しいこと欲しいものを手に入れて2年で使い切った

使い切ったから保険会社に就職した

そこで一時払で円終身や外貨終身保険、変額保険など運用を兼ねるとかを知った

もしかしたら知ってても浪費だから結果は同じだったかな

今この歳になってお客様のお手続きしながら思う

回復工事一部完了

上階からの水漏れ回復工事のため

仕事はオフ

2026/4/1

2026/5/22

やっと完了

次は6月8日

クローゼット

長すぎ〜