ゆるくの姿勢と歩き方で
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
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公認インストラクター
椅子ゆるく公認インストラクター
八杉由美子です
（やすぎゆみこ）
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
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昨日はNoriko先生の
YURUKU®︎ウォーク入門講座に
アシスタントとして参加して来ました。
アシスタントととして
講座を見学すると
とてもまた勉強になりました^ ^
遠くからお越しの男性含めて
8人の方がご参加です
歩き方って教わったことがないから
という方がいらしましたが
本当にそうですよね
よちよち歩き始めた時には
それだけですごいすごい❣️
と、ほめられ（笑）
いつのまにか
考えなくても
無意識に
歩いているし
学校などで
教わったりしませんね
若い頃は多少の
バランスが悪い歩き方でも
なんとかなった体
年齢と共に
不調が出てくるのは
バランスが悪い姿勢で
過ごす事が原因に
なっている場合が
とても多いと感じます
今までの講座でお会いした方達が
YURUKU®︎で
バランスを変えて
不調などが良くなった事例を
熱く先生がお話しされて
皆さんも聞き入っていました
でも皆さんの初めの頃の
無意識な姿勢は
こんな風に肩甲骨が横に
広がるような丸い姿勢
体に負担がかかります
その後セルフケアをして
姿勢の練習をしたら
こんな風に楽で綺麗な姿勢に変化❣️
この後に立位の姿勢と
腕の振り方、歩き方を練習したら
さらに皆さんスタイルアップ⤴️
体が立体的に変化
頭が小さくなった方や
お顔のパーツが中心に寄り
彫りが深くなった方も❣️
（後から欧米か!って突っ込みたくなるほどでした、笑）
（後から欧米か!って突っ込みたくなるほどでした、笑）
大変なことも
辛い動きも一切なく
楽しくゆらゆら動いて
姿勢作りのポイントを
何度か練習しただけです
皆さんとても嬉しそうな笑顔でした
早速、認定講座に申し込みしたいとの
お声もありました
ぜひぜひ続けて欲しいです
全国のインストラクターが
お手伝いします(^^)
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
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全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
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YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です