ゆるくの姿勢と歩き方で
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
ホームページはこちらから↓
公認インストラクター
椅子ゆるく公認インストラクター
八杉由美子です
（やすぎゆみこ）
ーーーーーーーーー
池袋スタジオで
YURUKU®︎ウォーク
定期グループレッスンを開講しました
定期グループレッスンは
入門、認定講座を受講済みの方向けに
グループで練習できる定期コースです
全６回で
セルフケアや姿勢の
見直しも出来ますし
新たな内容も含まれる
とてもお得なレッスンです(^^)
ご参加のOさん
去年の夏に
初めて YURUKU®︎ウォークを受講
椅子ゆるく®︎や
ステップアップ講座も受講と
YURUKU®︎の良さを
実感してくれている方です
YURUKU®︎に出会って半年
背中が今までとは別人のように
ラクになって来た
先日は２万歩、歩いても
そのあとケアをしたら
全然大丈夫だったそうです♡
ラクで動けるカラダって
本当に嬉しいですよね
さて定期レッスンでは
新たなヨガマットのケアがあります
背中を緩めるケアの後に
バンザイをして緊張を確認すると
「え？すごーい、
こんな軽い動きで
背中が変わりました、
これすごいですね❣️」と
感動されていましたよ〜
定期レッスン１日目
入門講座の腕のねじれを取るケア
背中の緊張を取るケア
大腰筋を緩めるケアなどで
身体を整えてから
姿勢を作って歩くと
腕が大きく振ることが出来るように
なっていました
背中が柔らかくなったからです^ ^
そして体のねじれも取れて
お腹もスッキリされてスタイルアップ⤴️
セルフケアなどの引き出しが
たくさん増えたOさん
これから一緒に
楽ちん綺麗を目指していきましょうね
Oさんもめっちゃ笑顔です✨✨
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ
返信が届かない場合は受信の設定をお願いします。
全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
YURUKU®本部のラインもあります♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です