定期グループレッスン
半年後の今日、最終日でした
YURUKU®︎インストラクター
椅子ゆるく®︎マスター
八杉由美子です
お子さんが小さくて
なかなかセルフケアが
できなかったた人
毎日のように
何かしらのセルフケアが
できた人
それぞれの向き合い方で半年間
YURUKU®︎を続けて頂きました
脚のラインが変わったり
痛みが和らいできたりと
嬉しい感想も
ヨガマットのケアの後
ひざ下を緩めるケアを2種類
基本的には以前からと同じケアですが
最新のよりセットの仕方を丁寧にして
ゆるゆる〜っと動かしていきます
やってる感がないのは
YURUKU®︎あるある、笑
でも脚のねじれを取っていくと
内側を向いていたひざが
前を向いてきます
機能的美脚には必須です♡
定期レッスン最終日は
希望者の方には
ハイヒールレッスン
ハイヒールもバランスが大切
基本的にはフラットシューズと
同じですが、
ちょっとしたポイントを
気をつけて歩くと
「いつもより歩きやすい❣️」
との声
最後に写真を撮って
講座前と比べると
脚のラインがキレイになり
スタイルアップ
1人の方の妹さんが
１週間遊びに来ていた時に
一緒にマットケアをして
その後も続けていたら
脚が細くなったそうです♡
これからも家族も交えて皆さんで
続けていって欲しいです
半年間、ありがとうございました(^^)