ゆるくの姿勢と歩き方で
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
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公認インストラクター
椅子ゆるく公認インストラクター
八杉由美子です
（やすぎゆみこ）
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
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YURUKU®︎ウオーク
定期グループレッスン
池袋で4月から始まっていたレッスンと
8月始まりのレッスンを
午前と午後に開催しました。
8月始まりの定期レッスンは
池袋が便利というお2人
毎月のことなので
近いのはやはり嬉しいですね
お2人とも
YURUKU®︎を気に入って
いろんな講座を受講してくれています
ただ
シンプルだけど全部は覚えきれない
テキストを見ての復習も
わからないところがある
平日の午前中なら通える
と、ご参加
それぞれ下半身や
左側の痛みなどのお悩みが
ありますが
YURUKU®︎で少しずつ
改善できると良いですね(^^)
私が YURUKU®︎で
貧血や冷え性が改善した事にも
とても驚かれていました
何かを身につけるのに
練習、復習は1番の早道
でも YURUKU®︎は
やりすぎ、頑張りすぎは
禁物ですよ（笑）
定期グループレッスンでは
よりリラックス出来る
新たなケアをたっぷりして
身体の緊張を緩めていきます
それからセルフケアをすると
より効果的なんです
腕のねじれを取るケアと
背中を緩めるケア
大腰筋を緩める相互ケアなどを
やりました
レッスン後は
反り腰や身体のねじれが改善
前太ももがスッキリするなど
わずか90分の講座ですが
嬉しい変化がありました
YURUKU®︎タオルを持ってパチリ
これから半年間よろしくお願いします✨✨
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ
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全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
YURUKU®本部のラインもあります♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です