ゆるくの姿勢と歩き方で
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
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公認インストラクター
椅子ゆるく公認インストラクター
八杉由美子です
（やすぎゆみこ）
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
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昨日は田園調布スタジオで
YURUKUウォーク
入門講座と認定講座でした
入門講座には
去年のにじいろジーンをテレビで見て
YURUKUウォークに興味を持ったけど
なかなか来られなかったという方
1ヶ月前にネットで見た写真や
先生のブログの内容に
興味を持ち来てくれた方
のお2人が参加
お悩みは
ギックリ腰
O脚
股関節の痛み
ストレートネック
巻き肩
脚の太さ
前もものハリ
など
先月ギックリ腰になったという方は
色々試したけど
なかなか良くならず
YURUKUに希望を持って
来てくださいました
姿勢による不調が起こる理由を
体や筋肉の仕組みを交えながら説明
ねじれや歪みがない体を
目指してもらう大切さを
納得してもらってから
セルフケアに入ります♡
最初の腕のねじれを取るケアをすると
それだけで肩が開き
腕が上がりやすくなり
フェイスラインも上がります
あまりにシンプルな動きなのに
大きな変化が起きることに
2人ともびっくり‼️
その後もセルフケアや姿勢の
作り方をお伝えする度に
お二人とも驚きの連続✨
一瞬の変化に
「うわぁー、鳥肌が立ちました❗️」
と、さらに驚きの表情(^_^)
入門講座は主に上半身の
調整なので
本講座の認定講座で
全身を整えて下さいねと
お話しました
もう1人の方は
続けて認定講座の予定だったので
期待にワクワクされてます、笑
痛くない、辛くない動きと
どこでもいつでも出来そうな
シンプルなケアばかりなので
これなら続けられます！！
と、お2人とも満面の笑顔
ギックリ腰の方も
腰の痛みがないです♡
とのことで良かったです
ケアをして痛みや違和感が出る時は
無理をしないで
痛くないケアをしながら
やり方をチェックしてみて下さいね
来月にでも認定講座を受けたいと
笑顔でお話してくれました
残念ながら私は来月講座をしないのですが
どのインストラクターでも大丈夫ですよ！
と、お伝えしました
ギックリ腰が良くなられていると
嬉しいです
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
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全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
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YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です