ゆるくの姿勢と歩き方で
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
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公認インストラクター
椅子ゆるく公認インストラクター
八杉由美子です
（やすぎゆみこ）
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
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定期グループレッスンの後は
1人カレーランチの後、笑
YURUKUウォーク入門講座でした
（台風予報も雨降らすでホッ）
今回の受講者の方は
坐骨神経痛のお悩みがあり
同じ痛みがあった
着付けの先生に相談したら
YURUKU®︎を勧められたそうです
本部とも縁のある着付け教室の先生
70歳を超えるその先生は
YURUKU®︎で痛みが
改善したそうです
受講者様は
痛み止めの薬を飲んでいる間だけ
しびれが起きない
その痛みに慣れていくしかない
と、医師に言われたそうです💦
私は医師ではないので
詳しいことはわかりませんが
薬を飲み続け
痛みに慣れるしかないなんて
ちょっと絶望しそうです、、、
でも知り合いの方が
改善したのなら
YURUKU®︎に希望が持てますね！
最初に写真を撮るのですが
すでに大きく傾いた立ち方です
大腿骨もかなり内旋しているので
YURUKU®︎の姿勢と歩き方に
変えていった先に光が見えました
肩こりもひどいとのことですが
やはりそれも姿勢が大きく
関わっています
下を見ながら歩くくせを取り
ねじれた脚を戻す方法もしっかり
覚えてもらいました
入門講座は上半身のケアが主で
次の認定講座で下半身のケア
全身の調整をしていくので
お忙しいとは思いますが
どこかで受講して欲しいです
腕の向きを伝えると
明らかな猿腕（ねじれが大きい）
正しい腕の向きを伝えると
『こんなこと聞いたことないです！
早く知りたかったです、、』
伸ばした時の腕の向き
私と鏡に映るご自身の
あまりの違いに
衝撃を受けていました、、、
腕のねじれは放置しておくと
全身の調整が難しくなるので
美腕講座等を強くお勧めしました
ホントに小学校の体育の授業に
取り入れて欲しい姿勢です
YURUKU®︎で楽ちん綺麗を
手にして欲しいです♪
私は54歳の今が一番楽ちんです♪
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ
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全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
YURUKU®本部のラインもあります♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です