ゆるくの姿勢と歩き方で
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
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公認インストラクター
椅子ゆるく公認インストラクター
八杉由美子です
（やすぎゆみこ）
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
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先週の金曜日
田園調布スタジオで
定期グループレッスンでした
月に一度
仲間と共に
復習、練習していく講座です
今年の１月から始まったこのクラスは
今月で6回目、最後の回てす
半年間、同じメンバーで
過ごしているので
皆さんとても和気藹々
6回目は
ヨガマットのケア
ひざ下をゆるめるケア、二種
ハイヒールレッスン
姿勢と歩き方などです
繰り返し学ぶからこそ
細かいところまで
確認できます
1人だと不安になったり
わからなくなっても
そのままにしてしまいがちですが
毎月見直す時間を持つと
自分の変化に気付かない所も
皆が教えてくれたり
と、とてもお勧め
前回までのわからなかった事を
聞けたりするのも
毎月通っているからこそ♪
レッスン後は
顔や頭は
触っていないのに
皆さん、首が長くなり
顎のラインがとても綺麗に✨✨
つまり小顔に❣️
そしてひざ下のケアや
歩くレッスンで
脚のラインも綺麗に
そして同時に不調も変化
電車の中で立っていても
しんどくならない
体がラクになってきた
肩から肘の痛みが治ってきた
という嬉しいご報告も❣️
皆さん、その変化に
とても喜ばれていました♡
以前は頭ではわかっていても体が動かせないもどかしさがあったが、頭、心、体が一致してきているように思える。
仲間と有意義な時間を過ごせて嬉しい
1人1人丁寧にフォローして下さるので嬉しい
まだまだ知る事がありすぎてやめられません
などなど嬉しい感想を
沢山頂きました♡
YURUKU®︎の
定期グループレッスンは
全国各地で開催中です
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
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全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
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YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です