ゆるくウォークで
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
新しくなったホームページはこちらから↓
公認インストラクター
八杉由美子です
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
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昨日は東京田園調布スタジオで
YURUKUインストラクター対象の
練習会、クローバー会に参加しました
YURUKUは一度受講したら
それを自分で繰り返し
落とし込んでいけばいいのですが
時々仲間や先生と一緒に
振り返る時間を持つのも
とても良いのです
基本は変わらないのですが
アプローチの仕方
意識の向け方
体の使い方
言葉の違い
などが進化していくので
わずかな違いでも
ピンポイントで当たり
さらに変化が出ます
今回のテーマは
美脚と美尻
認定講座でお伝えしている
内容をこれまでYURUKUで
変わってきた皆の身体だからこそ
出来るアプローチでやりました❣️
入門、認定講座のセルフケアで
インストラクターに
一番人気のケアです、笑
正しい位置で動かす
というのがとても大事なんですが
無意識レベルに
深ーーーーーーく染みついたクセに
難攻しながらセット、汗だく💦
先生も8人皆のセットをして動かして
汗だく、笑
無意識なので
勝手に脚が変な方に向くと
すかざす先生のちがーう❣️
と、チェックが入る
愛のスパルタレッスン（笑）
脚のねじれが取れ
骨盤の位置が後ろに行くと
股関節のつまりもとれて
皆、美脚へ
小尻ウォークは
認定講座の中の
通称 猿の進化をすこーしアレンジ
良い姿勢で立つ、歩く
言葉かけの違い
意識の向け方で
使われる筋肉が
全然違います
昔よりヒップはこれでも
マイナス5センチになって
喜んでいましたが
さらにさらに変われるかも❣️
というワクワクで
一杯になりました♡
一年ぶりに参加した方は
デニムのウエストが
ブカブカになったと
喜んでいましたよ
皆さんもフォロー講座や
定期グループレッスンなどに
時々参加して
YURUKUをバージョンアップ
してみて下さいね
常に進化しているYURUKUです
前日に昼寝しすぎて
夜眠れなくなり逆に寝不足で
起きたらフラフラで
クローバー会に行けないかも！！
と、焦っていたのですが
絶対に行く！行く！と
念じていたらフッと楽になり
無事に参加出来て本当に良かったです、笑
意識の向け方、使い方で
現実って変わるのかもしれませんね♡
写真はNoriko先生からお借りしました
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ
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全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
YURUKU®本部のラインもあります♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
YURUKUインストラクター
八杉由美子
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