ゆるくウォークで
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
公認インストラクター
八杉由美子です
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
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今日は久しぶりに
インストラクター対象の練習会
クローバー会に参加してきました♡
雨予報も外に出る時は
止んでいるという
流石のYURUKU®︎天気
なかなか会えない人達にも
会えて嬉しいー✨
まずは皆の近況を聞いたあと
美腕ケアの練習
以前に教わってから
腕のねじれを取る
効果の凄さには
感動していましたが
今日も皆の変化に驚愕！！
腕をひょいひょいと動かすだけで
脚も変わる
骨盤も整う
背中も緩むし
お尻も小さくなる
太もも細くなる
にびっくり‼️
腕のねじれは全てに通じる
といっても過言ではない！くらいに
体全体が変わりました
自分のお尻は見えないけれど
他人の後ろ姿は良く見える、笑
下半身が左右で別人のように
変わるんです
動かすコツと位置があるので
ぜひ美腕講座で受け取って欲しいです
誰でも出来る簡単な動きのみ❣️
そして姿勢の取り方を入念にした後は
認定講座の膝下のケア
を丁寧に練習
これがまたすごいのです！
やり方は変わらないのですが
伝え方が進化して
その効果に皆でまたきゃーきゃーと
嬉しい声が（笑）
お尻も小さく
太ももスッキリ
足裏アーチも復活
最後に写真で比べてみると皆さん
ウエストキュッ
バストアップ
背中若返り
お顔も小さく
ねじれが取れて
真っ直ぐな姿勢へ
今日の内容は
美腕以外は
YURUKU®︎ウォーク入門講座と
認定講座でお伝えしています
最近の講座を受けていない方は
ぜひフォロー講座や
定期グループレッスン
などで最新のやり方を
受け取りに来て欲しいです♡
まだまだ変われます！
天井ないですから(^^)
（写真はNoriko先生からお借りしました）
レッスンの後は先生と
残ったイントラで
近くのインド料理のお店でランチ
大きなナンと
豆と野菜のカレー2種類（選べる）
サラダとラッシーもついて美味しい！
講座がある先生と別れた後は
皆で田園調布を少しお散歩
食べ物屋さんを探して歩きました、笑
楽しくて
身体がさらに軽くなって
カレーも美味しくて
今日も充実した１日でした♡
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
YURUKU®本部のラインもあります♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
YURUKUインストラクター
八杉由美子
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