ゆるくウォークで
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
公認インストラクター
八杉由美子です
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
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初詣にお節
久しぶりに会う家族と
過ごすお正月などなど
ザ・日本のお正月のハズでしたが
なんと去年に続き
娘が高熱を出すという、、、
え？看病
になってしまいました
熱が出たのは
３日の昼からだったので
大事な用事は全部済んだ後
だったのがせめてもの救い
娘は大晦日にライブで
10数時間飛び跳ねていたせいで
股関節と腰も痛めていて
一晩うなされていました、、、
インフルエンザかもという
疑いがありましたが
でも不思議と風邪が移る気は
しなかったので、珍しく
頼まれて同じ部屋で寝ました
結局インフルエンザでは
ありませんでした、疲れかな
去年はインフルエンザでしたけど
やっぱり私は移らなかったです
疲れていたり、休養が取れていなかったり
したら移ってしまうかもしれませんが
YURUKUをやっていると
風邪をひきにくくなったような気がします
でもでもピンチはチャンスでした‼️
太ってはいない娘は
ずっとYURUKUに
興味を持ってくれなかったのですが
今回の股関節と腰の痛みが
あまりに辛かったらしく
姿勢を見直すと
気持ちが変わったようです❣️
やったー‼️
歪んだ脚で十数時間も跳びはねたら
そりゃー大変な事になります
今回身をもって実感したようです💦
他にも色々な事が
結果オーライになって
起きた事は結局良かった❣️
となっています
今年の年末は飲みに行くのを
（本当にひどかった、泣）
ほどほどにしてもらうよう
ここに書いて忘れず
娘に注意したいです！！！
私の正月休み返してーーー!！です（笑）
そして私はこのお正月は
食べる量がすごく増えたのに
動く量が半分くらいになって
ちょっと反省です、笑
でもすぐに戻りますけどね♡
股関節や腰の痛み
脚や腕のねじれ、歪みからかも⁉︎
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私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
YURUKUインストラクター
八杉由美子
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