空を見上げて
今日は急に埼玉県の川越にある実家に帰りたくなって戻ってきました…
駅に降り立って空を見上げると、そこにはどこまでも抜ける様な夏の青空が広がっていました…
都内の便利さになれてしまうと、実家に帰るまでちよっとめんどくさいなぁ～なんて思ってしまいますが、帰ってくるとほっとする景色や幾つになっても、親にとっては娘は娘ですからこんな私でも帰ってくれば、嬉しそうな笑顔で迎えてくれて…
そして私もいつも身にまとっているちよっと重たい何かを下ろしホッと出来る自分がいます。
空の青さを見ていると、子供の頃を思い出してなんかちよっとほっこりする様な思いと、その半面切ない思いがわきあがってきて…
今色々と起こっている現実の中で、いつもとかわらない景色を見ると、まるで何も変わってない様な錯覚をしますが、現実に起こっていることを見つめると…
何も変わってない様な景色でも見えない所でジワジワと変わってしまっている現実…
大きな変化の時に生きていくためには、変幻自在、臨機応変、そしてある意味自分の人生をお任せする…といった諦めともつかない強さを持ち合わせる必要もあるのかもしれません…
笑っても一日、嘆いても一日…だったら悲しくても、苦しくてちよっと息がつまりそうになったら、少し立ち止まってちよっと深呼吸…
どんな時も空を見上げればそこにはどこまでも青い空が広がっていることを感じ、今日もこうして生きていられる事に感謝をして生きていかなければ…と改めて思った一日でした。
さぁ、またこれから電車にのって現実世界に戻らなくては…
暑さに負けない身体
今年は節電の年と言われて、マスコミも大騒ぎしていますね
けれど、私は毎年夏になるとあまりのクーラーの効かせ過ぎに、なんでこんなに効かせるのかわからないし反対に寒過ぎて腹立つ～
と思っていました…
とにかく健康にも美容にも冷えは大敵です。
特に女性は子宮近辺から下半身は絶対に冷やさない事が大切ですね…
私はなるべくクーラーは着けても28度くらいの設定で冷やしすぎないようにしています。
出来れば夏でも湯船に浸かるようしていますし(^_^)
そして水分補給もキンキンに冷えているものはなるべく取らず、常温のお水をとったり温かい物をあえて取っています…
最近の子供達はいつもクーラーの中にいるためか、かえって汗が出ずらく体温調節が出来なくて熱が身体の中にこもって熱中症にかかりやすくなっている子が多い様です…
私達子供の頃は炎天下の中でも外で遊んでいましたし、そんな中で遊んでも別に具合悪くなったりしませんでしたね。
あまり大事にし過ぎるのも本来の身体の力を弱めてしまうのですね…
これからの時代は本当の意味で逞しく生きていかなければならない時代かもせれません…
アーユルヴェーダカレー
先日、ラビというスリランカの人がプロデュースして作っている薬膳カレーのお披露目会が五反田からほど近いとても素敵なお宅で行われ招待を受けて行って来ました。
このカレーがとても絶品で、油も小麦粉も使っていない本当に身体に良いスパイスだけを使っているカレーなんです
食べるとすぐに身体の芯から温まってくろのがわかります
このカレーの元になっているスパイスはスリランカにいる彼のお母様が昔からスパイス作りで有名でむこうでは病気を治すために処方しているぐらいだそう
自然の力を借りて人間が本来持っている力を引き出すというアーユルヴェーダをカレーにした素晴らしいものみたいです
なんか美味しく食べた上により健康で美しくなれたら、こんなHAPPYな事はない(ですね
フィトンチッド
ここ数年あまり風邪というものを
ほとんど引いていなかったのに、
つい一週間程前から珍しく高い熱を出してしまいました…
次の日メイクの仕事が入っていたので、寝込んでいる暇は無いと思い、
エネマを一日で5回、約4時間おきにやって、レビジュー（柳田酵母）もしっかり4包飲んだら、夜には6度代に下がり…(^-^)
無事何とかメイクのお仕事にいくことが出来て、もう本当にエネマもレビジューも私には無くてはならないものに
今日は梅雨の合間を利用して
私の大好きな日和田山（埼玉県の高麗
にあります）
に登ってきました…以前からたまに行っている山は
私の唯一のリセット方法です。
今日は雨の次の日という事もあってか、森の匂いが満喫出来てフィトンチッドの香りで満たされました…
身体は心地よい疲れですが、
気分はやはりリセット出来ました
きっとマイナスイオン効果がバッチリで充電出来たと思います。
やっぱりなんと言っても健康が一番！！
天然のサプリメントは最強！！
今やサプリメントも星の数ほどあるけれど
いったい何がいいのか、そして何が自分に合っているかを
ほとんどの人がわからないと思っているのではないでしょうか…
やっぱり健康は食生活が何と言っても基本
サプリメントなんてとらなくてすむのならばそれが一番良いと思いますが、
昔の食材と違って今の食材は見た目は色取りも綺麗だけれど
残念ながら見た目ほど栄養が含まれていないのも事実なんです。
今はみんな忙しい人がほとんど…
食事も結局すべて電子レンジでチン！で出来上がり
なんて人が多いですね…
私はこの間久しぶりに軽い山のぼりに行きました。
その時「ひでこ」という山菜をとってきてさっとゆでておひたしで食べたら
何とそれが美味しいこと！！
昔から旬のものを食べると良いということはみんな聞いているはず…
一番栄養価も高くその時の季節に合っている食材なんですね。
昔の人はそういうものをたくさん食べていました。
けれど今の私たちは１年中たいていのお野菜は食べれます。
でも旬のものでないと栄養価が全然違うみたいです。
…となると、サプリメント的なもので補わないとなかなか難しいのです。
サプリメントをチョイスするときには、必ず天然由来のものにするのが
ポイントだそう…
合成のものにはほとんどファイトケミカル的な酵素は含まれていないので
ビタミンの吸収や活きて働く力が天然のものに比べると圧倒的に低いらしいのです。
決して薬ではないので長期に渡って摂取しても何も問題もないし、バランスのとれた
栄養価の高い食べ物ですね！
私がおすすめしているレビジュー(柳田酵母）は微生物です。
生き物なんです。
私たちが食べた食材をきちんと速やかにすぐ分解し始めビタミンミネラル、アミノ酸といった
私たちの体に絶対的に必要な栄養素を生み出してくれる働きがあります。
いろいろなサプリメントをとらなくてもこのレビジューは一つでこれらの栄養素を
生み出してくれるという優れものなんですね！
だから健康になるだけでなくて体の中から栄養をしっかり取ればお肌もつるっつる！！ 
それからなおかつうれしいのは、みんなが気になるダイエット…
にもとっても効果を表してくれるんです。
私は本当にみんなになんで太らないの？？って言っていただくのですが、
今は運動も以前ほどできていないし、本来なら年齢も上がれば上がるほど
お肉も付きやすくおなか周りが気になってくる年頃…
でも、運動をガンガンしていた時より本当jにウエストがしまったんですよ
うそみたい…
食べたものが分解が早くなるとダイエットにも一役も二役も買ってくれます。
脂肪もこの酵母たちは大好きなのでエサとしてどんどんどんどん食べてくれるんです。
分解が早まりますので、自然と余計な脂肪分が着くのを防いでくれるんですね
これから夏に向かって水着の季節
健康になってなおかつナイスなBodyを手に入れられたらやっぱりすごくうれしいですよね
色を欲するとき
やたらに最近○○色が気になる…
気がついたら最近買っている小物や目につく色が○○色ばかり…
そんな経験が誰にもあると思います
それは心が無意識に 欲しがっている色だから
子供が お絵かきをするのは
まだ言語で上手く自分を表現できないかわりに
色
というものを通して心を表現するために
子供にとってはお絵かきとは
とても大切な言葉に変わる作業となるのです
嬉しさを表したり 不安を表したり…
なので絶対に大人は子供が描いた絵を
どうしてそんな絵を描くの？
なんて言ってはいけません
今回の震災を体験した子供たち
被災者だけでなくそういう情報をテレビで見たり
地震という体験からそのまわりの大人たちの
不安がる言動を見ている子供たちなど…
大人以上に不安は大きいはずなのです
絵を思う存分描いて
自分の気持ちを開放していくという作業は
心の安定にとても役立ちます
もちろん大人だってそうです
多かれ少なかれ大人たちがここまで影響を受けた以上
子供たちはなおさら不安になっているはず
今回の被災地などで子供のためのケアとして
是非たくさんお絵かきをする機会を
大人たちが作ってあげられたらきっと良いですね…
思い切り殴り書きでもいいから心を色にぶつけてみる
そんなばかげた作業と思うかもしれませんが
色というのはすごい底力をもっているものなのです
私はちなみに最近やたらピンクと緑が気になってきています
ちょっと幸せに飢えている…
のかも
免疫力を上げる
震災から1ヶ月以上経ちましたが、未だ余震も続いていたり
福島原発も終息が見えぬ状態だということには
残念ながら変わりがありません…
あれほど毎日どのチャンネルも震災のことを流していたけれど
通常の番組に戻りつつある中で
人とは喉元過ぎるとなんとやら…
つい目に触れないものは忘れていく習性がありますが
まだ決して忘れてはならないですね
ただあまりに必要以上に恐れたり恐怖心を持ったりするのは
かえって良くないのではと思います
被災されている方々が早く良い方向に向かわれることを心から願ってやみません
私たちが少しでも助けになることをそれぞれの立場で
出来ることを続けるということがとても大切ですね
今回は、放射能という見えない悪魔にも私達はさらせれてしまっているという現実に
誰もが漠然とした不安はぬぐいきれない状態の中で
いったいどうしたら良いのだろうと考えざるをえませんが
今ちまたで色々と身体に良いものは海草（ヨード）やスピルナ、などなど…色々出ていますが
もちろんそいう物も有効かと思います
あと私達人間は本来自分の力で自分の身体を修復する機能が備わっています
免疫力
こういうときこそ私たちの根本の身体の力を本当の意味で底上げする必要があります
そうなるとやはり食生活はとても大切
この食生活が安全でバランスよくという事が
大変なことも事実ですが
ただそれより先にまず身体にとって悪いものや不要なものは
なるべく早く外に出していかなければいけません
そうして初めて身体によいものを取っても吸収が良くなるわけです。
腸内環境 を整えるのはとても大切
免疫力を上げるには腸内環境を整えなければなりません
私たちには放射性物質を排出する力も元々あるようですが
腸内が良い環境でないとそういう力も落ちてしまうのです
私がお勧めしている
レビジュー（柳田酵母） は微生物です。
微生物が人の食べたもの…
脂肪なら脂肪を食べる微生物がいたり
甘いものが好きな微生物がいたりとそれぞれが自分の食べるものが決まっていて
22種類の微生物に絞り込んだのがこの
東京農業大学名誉教授でいらっしゃる柳田先生が30年かけて
培養して研究した結果絞り込んだものなのです
それからダイエットしたい方も自然と無理なく余計な脂肪分は落ちてくるようです
（私なんて今まで生きてきた中でこのレビジューを飲んでから一番今がウエストが細いです！(*^.^*)）
…というのは油や糖分の分解が早いので
身体の中で、いつまでも脂肪や糖分のままでいずに分解して
アミノ酸やビタミン、ミネラルといった身体に絶対に必要な栄養素を生み出して行ったくれるのです！
そして 速やかに 残りはかす（便）や炭酸ガス（おなら）、水（尿）になって身体の外へ出してくれます
あとからだの中でこの酵母がアミノ酸にもかわるということは
筋肉もふえて身体もしまってきます！
そしてやっぱり、何より 健康 につながります！！
まさに今、自分のおかれた環境にただ不安がって悩むより、自分で出来ること始められる事を
色々な意味で実践していく事が何より大切ですね
是非皆さんも、お試しあれ(o^-')b
流れを止めない
http://www.alisa-beautycolor.com
震災の爪あとが次々と形を変えて問題が出てきている中
一命は取り留めたものの
その後避難場所で亡くなってしまう方が出てきている
気になる一つが
「エコノミー症候群」
狭い避難所で身体を動かせなくて血栓ができ
心臓や脳に飛んでそれが命取りになってしまう…
川の流れがよどむと水は汚れ色々なものがたまってくるのと同じで
身体の中もそのような事が起こってくる。
身体の血流は暖めれば比較的流れやすくなるけれど
リンパの流れだけは筋肉の動きで動かしているため
ちょっと厄介なもの…
じっとしていると身体の老廃物が流れづらくなるため
色々な弊害がおきてくる
その場で足首を回したり
つま先立ちで身体を上下させるだけでも違う…
それからリンパ節といわれるごみ処理場のある場所を
さすったり、マッサージしたりすることは少しはよいだろうけれど
鎖骨 首の頸部 耳下腺、わきの下、足の付け根、ひざの後ろなど…
私の愛用している
「リジューベ」
は、そんな動きが取れないような場合でも誰でも簡単に
リンパと血流を流す事が出来る機械で
こんな時ほど皆さんが使えたら…などと思ってしまう。
電源も充電さえしてあれば8時間使えるしコードもない
リンパをマッサージ出来ればマッサージをしていない人よりも
免疫力
が上がるのがわかっている。
どうかこれ以上決して失われるべきでない命が
奪われることなく未来に繋がっていきますように…
綺麗の法則 １
http://www.alisa-beautycolor.com
幾つになっても女子は綺麗でいたいと思うもの‥
今では本当に様々な情報や施術も巷にはあふれているこの頃
美しくなるための手段にかけようと思えば色々な意味できりがない
最近良く男性が「女性の年齢だけはわからない‥」と言っているのを耳にする
女性であれば自分の実年齢よりもちょっとでも若く見られて嬉しくないという女性は
おそらくいないと思うけれど‥
けれど、たまにあまりに一生懸命やりすぎてるのが見えてしまって
痛々しい様な雰囲気をかもし出してしまっている人をたまに見かける‥
でもそれってちょっと本当の美しさとは違う気がする
やっぱり綺麗の基本はやっぱり健康がまずは大切ですね
私の美容&健康にはなくてはならないものがある‥
それは‥
「リジューべ」という簡単に言ってしまうとマッサージ器
これがなくてはもう生きていけない？！というほど私の生活の一部になっているもの
家庭用の医療器具として厚生省の認可も下りている優れもので
簡単に安全にリンパマッサージも出来るという優れもの‥
これについては長くなるので細かいことはまた次回
さあお肌のためにも早く寝なきゃ
日本歯科色彩学会
http://www.alisa-beautycolor.com
先日つくばでの歯科色彩学会でのカラーセミナーが無事終了しました
歯医者様ばかりということで、そのような方の前でセミナーするのはちょっと緊張‥(^^;)
歯の色のことはプロという先生方もパーソナルカラーという分野の話は初めて聞くようで、実際にドレーピングという生地を当てて顔映りを見始めたらば、それまで硬い表情を崩さなかった先生方が
きゅうに「へ～」とか「ほ～」といった興味深い表情で笑いも出始め、一気に場が急変し和やかムードとなりました
やはり理論だけで聞いているより、やっぱり目の前で見るということが一番印象に深く残るようです。
五感の中で一番影響が強いのが「視覚」‥人は見かけによらない‥とか見た目にだまされるなとか、人はやはり見た目に振り回されたり惑わされるのも事実‥
たくさんの場面でもっともっと色の力を生かし色の底力を知って見方につければ素敵な世界がより広がるはずですね！！