やっぱり健康が一番！！
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久しぶりのブログ…ついつい忙しさにかまけてさぼり気味になってしまう自分に反省です…
今年は出張がとても多く特に北海道（めちゃめちゃ今年は雪も多くて寒い…）は1ヶ月に1～2回ペースです。
とにかくそうなると生活リズムがどうしても崩れがち…
自分の身体は自分でメンテナンスしないといけません。
けれどここのところ非常にハードに動いているわりに風邪を全く引かなくなりました。
思いあたることは腸のメンテナンスを徹底的にやっていること
元々私は意外と体調崩しやすかったりして今までは1年に必ず1回は大熱を出して1～2日寝込んでいたのですが、この1年以上全く寝込んでいないのです。
ストレスからよく体調を崩すなんて言うこともよく言われますが、それはストレスを受けると免疫力が下がるといわれています。
腸は免疫力がとても関わっている重要な場所…まず健康になるにはそれから美しさももちろん腸が綺麗でないとダメなのです。
私は今レビジューという柳田酵母のサプリメントをとっています。昔からの日本の食事は発酵食品をたくさん取っていました。納豆、味噌、ぬかずけといった微生物の力を借りた食品です。
このレビジューは微生物研究では有名な柳田先生という方が30年かけて微生物を1匹1匹取り出し培養し、日本人の食生活にこの微生物を取れば良いという酵母22種類を見つけ出したとても優れもののサプリです。
食べたものを即分解して余計なものはすぐ外に出してかわりにその微生物たちがその食事から人間に必要なビタミンやミネラル、アミノ酸といった基本の栄養素を生み出してくれるというものです。
私はまずこれを食事前に１包ずつ飲んで食べたものを即座に栄養に変えてくれているのだと思います。
結構食べても分解が早いので太らなくなりましたし、今までで一番ウエストも細いかもしれない…
やっぱりなんといっても健康が一番！！ですからね。
あと腸が綺麗になってくると自然とお肌も綺麗になってきちゃうんですよ！！女性にとっては本当嬉しいですよね。
最近の女性は腸が冷えているとも聞きます。冬でも結構若い女の子は足とか出してますからね～（私なんてとても無理！）そうすると身体が芯から冷えてしまって結局めぐりが悪くなってしまいますから、栄養も運ばれずらくなってしまって肌も荒れるし、病気にもかかりやすくなってしまいます。
花粉症などのアレルギーも腸内環境が結構関わってくるということですし、病気になりづらい身体、そしてより美しくなるためにも是非腸内環境を整えましょうね～～
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幸運色チャートで恋も仕事も運気アップよ！
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今日の気分を簡単に占えるカラー診断を監修させて頂きました！
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色が人に与える影響は大きく、運気を高めてくれることも多いんですよ～！
さぁ、アナタのラッキーカラーは何色かな？
ぜひぜひ楽しんでくださいね
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青の効能
ら、なんとまあ！綺麗なこと！！
家族やカップル誰もがとても幸せそうな顔をして皆写真を撮ってこの素敵ではかないような一瞬を残しておこうとフラッシュの嵐です。
この一面に広がる青もイルミネーションがもし違う色だったらまたイメージもぜんぜん変わってくるかもしれません。
青とはなんといっても精神を落ち着けてくれる色…
日ごろあわただしくそしてまさに今この時に心穏やかにいられないような状況にもしあっても、きっとこの一瞬は忘れてしまうはず…
安眠効果も高いこの「青」は是非寝る前にも上手に取り入れてもらいたい色です。
偶然通りかかって思いがけずにもらった素敵な時間でした…
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あきらめない事の素晴らしさ
今日テレビで脳性まひの息子さんを持つ
お父さんと息子さんとの絆を紹介しているテレビを見ました。
感動しました！！
誰もが絶対に不可能だと思っていることを覆し、
ひたすら必ずや息子さんが少しでも良くなることを信じて
奇跡が起きることを信じて負けずに努力したお父さん…
涙が出ました
成功者の人多くの人に「なぜ、成功したのですか？」
と聞くと…
「何度失敗してもくじけそうになってもあきらめずに続けたこと…」
たいていの人の多くがもうあと少し踏ん張ってその壁を乗り越えれば
やっとその欲しいものを手に入れられるのに、その後もう一歩を乗り越える前にそこでやめてしまうから
結局手に入れられないんだと多くの人がこのような意味の言葉を残しています。
私もそう…皆が「無理よ～！」とか、「だめに決まってる！」
とか否定されるとついそうかな～…無理なのかな…
なんて思ってへこんでしまうこともあるけれど、今自分の仕事を何とか続けているのは
やっぱり信じてあきらめずに進んできたこと…というかそれしか出来なかったのですが、
なんとか今まで続けてくるとだんだんお仕事が不思議といただけるようになってくるのです。
さっきのお父さんのようなたとえと私のようなものがたとえの比較にはとてもなりませんが、
今こういう厳しい時代だからこそ
少しぐらい苦しい壁にぶち当たっても
「あきらめない！」ってこと…そしてそれを 信じる強さ を持って前に進んでいく事が
とっても大切なことのように思います。
夢のもてない時代といわれているこの今を、どう生きるかを真剣に皆が考えて
自分の得意なこと、出来ることを一生懸命やる事が、結局周りの人も幸せにする事になるのでは
ないでしょうかね…
そして少しでも人の役にたてる…周りの人を笑顔に出来る…
そんな生き方をこれからたくさんの人と出来たら良いなと改めて思ったのでありました。
私はどうしても雨の日は気分が少しテンション下がり気味…
何でかしら。
お肌のためにはあまり乾燥続きよりも
少し湿度があったほうがいいんですけどね…
ただ青い空が見えないとやっぱり寂しい気がする…
日照時間の短い北欧の方の国は家の中でいかに過ごしやすくするかを
とっても工夫してますね…
すごく鮮やかなプリントなどのタペストリーやファブリック類、家具など
せめておうちの中は明るくするために目のさえるような綺麗な色の
はっきりしたプリント生地などをとても使っている様です
それもやはり外の暗い気候のせいなんですね…
生きる知恵 … ですね。
私は家で気分転換に使っているのはやはりアロマオイルを炊くことと、
気に入った香りのお香を楽しんでいます。
私のお気に入りはやっぱり ラベンダー 、あと ユーカリ も好き
今のこの花粉症の時期のつらい鼻の症状には ユーカリはぴったりの香りですから
是非お試しあれ 少し楽になりますよ～
ヒーリングランプ
前から欲しかったピンクソルトの ヒーリングランプ が我が家に到着しました～
ピンクソルトはすでに小さいブロックのものは我が家の玄関やお手洗いなど数箇所にもともと置いています。
ソルトはもともと場を清めたり、
浄化したりするような用途で使われていますが
この大きいランプは前から欲しいと思っていて
手ごろな値段で気に入ったものがあって購入しました
ピンクの色がとても癒されます。
このヒーリングランプは マイナスイオン も出るということなんですが
マイナスイオンっていったい何でしょう？？
人間の身体はもともと電子を持っているらしいです。
その電子は真ん中がプラスでその周りにマイナスの電子が
飛んでいてちょっとしたことでそのマイナスが飛んで出てしまう…
それが言葉でいうと 酸化 これがイコール 老化 するということ
タバコやお酒、ストレス、携帯やパソコンの電磁波などなど
あげたらきりがありませんが、身体が酸化しやすくなる原因は
今の時代はたっくさんあるのです。
その飛んで出てしまったマイナスの電子をマイナスイオンを呼吸等から取り入れることで
新陳代謝を活発にして栄養や酸素をより吸収しやすい状態にしてくれるのですって…
だから自然の中の滝のそばや森林などマイナスイオンがたくさんあるところは
身体が喜んでるっていう感じがわかりますよね…
皆さんもどんどんマイナスイオン取り入れた生活をこころがけて
老化しずらい身体になりましょう～
女磨き塾」ｖｏｌ．１開催！
今回はトータルで女性の綺麗を応援するべくビジュアル＆メンタル＆ボディーのすべてのエキスパートたち４人でこの会を開催しました。
私の友人で美人ライフコンシェルジュ AIKOの司会で進行…彼女は「美人のレシピ」というブログを立ち上げていて「美しく生きる」をテーマに 美人のレシピとしてセミナーやイベントを企画 運営。特に今回は私たち二人ＡｌｉｓａとＡｉｋｏが筆頭にたってこの会を企画しました。
会の流れは、まずははじめにナチュロパス＆ビューティーセラピスト根岸理奈子さんによるワーク、アロマを体験してハートを開くアロマオイルを体験して、その後彼女による女性性を呼び起こしてくれるようなとても素敵な朗読を聴き…
次に私の出番…色の世界と本当の美しさとはどう作られてどう自分自身を見せていくか、スキンケア、インナーボディーメンテナンス等についてのお話をさせていただき、そこで元ミスワールドだったという経歴の持ち主すずきかなこさんにお話を聞かせて頂きながら私的にデトックス、リセット、手放すということの大切さをお話しました
その後ちょっとブレイクタイム…ちょっとしたｓ軽食と飲み物でやっぱり女性は食べることは好きですね。皆幸せそうな表情で楽しそう…
そして後半は私の友人で今回会場「ブルームーン」のオーナーでもあるベリーダンスアーティスト・トータルプロデューサーの Nefertari sumikoによるボディーワークに入り、まず彼女の教え子の月乃ちゃんによるベルーダンスを披露…その後ｓｕｍｉｋｏが特に女性に必要なちょっと男性を意識した女性にとって重要なボディーメイキングについての方法をレクチャーして皆でべリ-ダンス体験で大盛り上がり…最後にＳｕｍｉｋｏの友人である歌手のマイラ・ケイさんもこの会に駆けつけてくれて、なんと1曲その美声を皆のために披露してくれてその歌声に酔いしれ…と本当に盛り沢山な会になりました。
皆さんにとても喜んでもらえてまたvol.2、vol.3…と続けて行きたいと思います。
来てくださったお客様も素敵な方ばかりで、いろいろな方面で活躍している女性たちが参加してくれて今度は是非この会で発信してもらいたいと思うような女性もたくさんいて、これからの女性の未来はパワフルで明るいぞ！！と改めて思えた1日でした。
ご協力いただいた皆様お客様に感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとうございました！
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LEONARD(レオナール)２０１１年春夏コレクション
今日ホテルオークラにてレオナール２０１１年春夏コレクションを見てきました
今回で見に行って４～５回目となりますが、何度行ってもあの空間はとても不思議
今回は最前列の席で見る事が出来て、目の前をモデルが闊歩していく姿は圧巻＆素敵でした。ファーストウォークモデルは今回は「富永 愛」さすがすごい貫禄
女性であれば一度はなれるものなら、なってみたいと思った事がある職業の一つだと思いますが、よく考えてみればモデルという職業は洋服がメインであって自分を押さえてどこまでその洋服という商品を引き立たせる事が出来るか…が勝負なお仕事なんですよね。
洋服を最大限活かす、そしてその洋服との一体感をどこまで表現できるか…これは意外に難しいことです。
あの独特なウォーキング…
まるで機械仕掛けのマシンのように一転を見つめどんな洋服を着ていても靴を履いていても同じ歩き方で前に進む…
う～ん、美しいけど難しい…
ツバメの巣
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ツバメの巣
今年は「秋の夜長」…なんて趣のある夜などほとんどなくいきなり冬に突入モード
今年は結構皆お肌に苦しんでいるみたいですね…
あまりの長い猛暑に身体は思った以上に皆疲れています。
お肌のお手入れは年間通してやることは同じようにやった方が良いけれど、意外とみんな夏は暑くて…
な～んて言い訳に手を抜きがちになる夏が過ぎ…
急に木枯らしが吹き始めるころになるとそこで手を抜いていた人は大きなつけが回ってきます。
耳が痛い人も多いのでは？！
そんな人はお手入れだけではとても追いつきません。
身体の中からもフォローしないとね…
私の最近のお気に入りの取って置きの一つは
“ツバメの巣”
中国料理では最高級の材料の一つです。
ツバメの巣はタイ、ベトナム、ボルネオあたりの海に面した絶壁に、あまつばめの一種が海草をたべた唾液で作る巣…
かつては巣一つが金一匁（いちもんめ）と同じ価値だったそうです。
入手がとても困難でサルを訓練し採取させて背中の布袋に入れて持ち帰らせたという伝説もあるそう…
絶世の美女・楊貴妃も永遠の美しさを……とツバメの巣を食べていたといわれるほどの一品。
ツバメの巣には『シアル酸』というものが含まれています。
これは母乳に含まれているもので、摂取が非常に困難…
何と母乳の７３倍ものシアル酸がこのツバメの巣には含まれているそう…すごいですね。
これが美容成分でお肌がプリプリに
私も入手して何と丸ごとツバメの巣をここ最近食べ始めたのです！
乾燥した巣はとても白くて綺麗…
普通サプリというとカプセルやドリンク、または顆粒といったものだけれど、これは自分で作ります。
美人は１夜にしてならず？！努力が必要なのです…
いよいよツバメの巣ゼリー作り開始！！
まず水に半日くらいふやかしそれからその水と巣を一緒になべに入れ、ちょっと甘さを付けるのに私は蜂蜜をスプーン１杯くらい入れて、弱火で数十分かけ３分の１くらいにまで煮詰めるのですがここで最大のポイントは絶対に煮立たせてはだめ…
煮立たせると多少栄養分が失われてしまうそう
デリケートなものなんですね…
そこで煮詰めたら今度は冷蔵庫で冷やし、完成！！！
さあ、１０歳くらい若返るかしら？
乞うご期待♪♪
カラーセミナー♪
23日に市川コルトンプラザの中のCOSMOSさんという化粧品店のセミナーブースでカネボウ化粧品主催のカラーメイクセミナーを行いました。
1時間のセミナーを合計4回行い、1回の人数は6名。
全員の方にドレーピングをしてその後、自分に似合う色のグループがわかったらその色を使ってメイクをするというセミナーです。
意外とまだパーソナルカラーの存在自体を知らないという方も多く、これからまだまだたくさんの人に伝えていかねば！！と新たに思いました。
たとえば多くの方が着ている黒はやせて見えるということから着る頻度の高い色だけれど、黒という色は全身黒尽くめ…というようなことを毎日していると、外からの良いエネルギーが遮断されてしまうためお肌の老化を早めてしまう…なんて事もいわれていますし、反対にピンクなどは女性にとってはとっても嬉しい色！女性ホルモンが活性化してお肌とかもきれいにしてくれる効果が…色というのはとにかく奥が深いのです。
自分に似合う色というのは何色が似合うというよりもピンクでもどのようなピンクが似合うかということで、そこを勘違いしている人も多いのも事実（。。;）
似合う色とはその人の良さを最大限引き出してくれて自分らしさを知る良いきっかけにきっとなるはず…
ある意味自分に似合う色を知るということは、自分を本当の意味で認めてあげる作業。。かな…