今日は整体。
先週ちょっと調子がよくなったと思いましたが
今週結構しんどさがぶり返し。
やっぱり歪みがひどくなっているとか。
ちょっと忙しかったしなー。。。
最近眠りが浅いです。
夜中一度は起きます。
肋骨が落ちているからかなーと思って
背を伸ばして、、と意識し過ぎで
背中が反りすぎていたからだそうです。
肩があがってそうすると眠りにくくなるそう。
骨盤底筋群もゆるんでいるとのこと。
むむむ。
他、備忘録に気になる自分の体の変化。
・顔の左半分に吹き出物
・体温やっぱり上がりきらず
→流産後黄体ホルモン不全になることがあるからそのためか？
・眠りが浅い
・疲れやすい
来週もまた整体で整えます。
早く生理来ると調子よくなりそうな気がするんですけどね。。
今はあまり無理をせず
そういう調子の悪いときもあるくらいの気持ちで
やり過ごしたほうがいいとのこと。
今日はいつも気になっている右の肩甲骨の深層筋も
ゆるめてもらいました。
私の右の脇とこの肩甲骨のひどい凝りは
マウスを硬く握って使うからだそうです。。
クロールの腕とか
パンチとかバレーのアタックとか
そういう動作がいいみたいです。
バレエをやめたので
次の生理が来たらまた何か運動始めたいなーと思っていましたが
スイミングに行こうかな、と思っています。
今週あんまりしんどいので
久々にカーヴィーダンスをしてみたら
一瞬ちょっと体が軽くなったので
運動不足による体の重さはあると思います。
あー早く生理こないかな、、、、
先週ちょっと調子がよくなったと思いましたが
今週結構しんどさがぶり返し。
やっぱり歪みがひどくなっているとか。
ちょっと忙しかったしなー。。。
最近眠りが浅いです。
夜中一度は起きます。
肋骨が落ちているからかなーと思って
背を伸ばして、、と意識し過ぎで
背中が反りすぎていたからだそうです。
肩があがってそうすると眠りにくくなるそう。
骨盤底筋群もゆるんでいるとのこと。
むむむ。
他、備忘録に気になる自分の体の変化。
・顔の左半分に吹き出物
・体温やっぱり上がりきらず
→流産後黄体ホルモン不全になることがあるからそのためか？
・眠りが浅い
・疲れやすい
来週もまた整体で整えます。
早く生理来ると調子よくなりそうな気がするんですけどね。。
今はあまり無理をせず
そういう調子の悪いときもあるくらいの気持ちで
やり過ごしたほうがいいとのこと。
今日はいつも気になっている右の肩甲骨の深層筋も
ゆるめてもらいました。
私の右の脇とこの肩甲骨のひどい凝りは
マウスを硬く握って使うからだそうです。。
クロールの腕とか
パンチとかバレーのアタックとか
そういう動作がいいみたいです。
バレエをやめたので
次の生理が来たらまた何か運動始めたいなーと思っていましたが
スイミングに行こうかな、と思っています。
今週あんまりしんどいので
久々にカーヴィーダンスをしてみたら
一瞬ちょっと体が軽くなったので
運動不足による体の重さはあると思います。
あー早く生理こないかな、、、、