エプソムソルトを試して一週間以上経った。
最初何の効果も感じなくて意味があるのか？と思っていた。
普段は水素バスの粉かブクブクする固形のやつをケースに入れて使っていて、色もニオイもないからバスソルトを入れている。
重炭酸風呂のバースも試したけど、水素風呂が最強の疲労対策だった。
エプソムソルトにバブかバスソルトを入れて入浴してたけど、水が柔らかくなる感じもせず、肌がしっとりする効果も感じられなかった。
けど途中で起きる中途覚醒が減っている事に気づいた。
私は休職してたから2〜3回途中で起きてしまうようになった。
最初は悩んでたけど、もう6年ぐらいずっとだから
そういうものだと思って、今は一度も起きないで寝れたらラッキーぐらいに思っている。
エプソムソルトだけだと物足りないから、粉の水素バスも入れて、バスソルトも入れている。
途中で起きても一回とかになった。
あとずっと欲しかったベネクスのムック本を買った。
ずっと売り切れていて、Amazonだと高く売っている。
ムック本じゃない首のをベネクスで買おうかなとも思ったけど、ブカブカ大きそうでムック本のが欲しかった。
早速洗って、乾くの待てなくて、ほぼ乾いてるしと使ってみたら、よく眠れた。
質の良い睡眠を取れたと思う。
売り切れる前にもう一つ買うか、肩こり用のを買うか悩み中。。。
〜と思ったら、また売り切れてる！
