自分の「人生年表」という、最高にマニアックな遊び
最近、自分の過去を振り返る「年表づくり」が注目されているみたいですね。
いろんな年表の書き方がありそうで、気になります。
年表と聞いてパッと思い浮かぶのは
「資格を取った」とか「昇進した」といった
履歴書のような記録ですが、
それだと、少し味気ない気がしちゃいます。
それは、映画の「あらすじ」だけを読んで
その作品を理解したつもりになるような感じ？
本当の面白さは、スペック表には載らない
もっと奥の方に隠れているとしたら―･･･？
私の観測では、人生には一定のリズムと色の変化がある。
そこには「良い時期」も「悪い時期」も存在しません。
ただ、その時々に自分がどんな遊び方（実験）を選んでいたか。
それを思い出すだけで、今の自分への絶対的な安心感が戻ってきます。
例えば、こんな風に自分の時間を眺めてみませんか？
「心の色」で人生を塗り分けてみる
あなたの過去を、4つの色のグラデーションで捉えてみます。
赤の時期：
とにかく動きたい、始めたい。根拠のない衝動に突き動かされていた頃。
白の時期：
内側に潜り、自分を削ぎ落とす。あえて静寂を選んでいたストイックな頃。
青の時期：
とにかく変化が激しい。混乱の中で実験を楽しんでいた、一番ハチャメチャな頃。
黄の時期：
すべてが実り、納得がいく。これまでの経験を統合して、自分に定着させた頃。
「あの頃の私、やけに攻撃的だったな」と思っていた時期が、
実は赤の熱狂期だったと気づくだけで、
当時の自分をよしよしと撫でてあげたくなりませんか。
「思考の癖」を観測レポートにする
年表の横に、その時の自分が陥りやすかったズレた解釈をメモしてみます。
・「完璧じゃないと愛されない」と本気で信じ込んでいた。
・「自分が全部やらなきゃ」と、勝手に自分でダメージを食らっていた。
今のあなたから見れば「なんて可愛い遊びをしていたんだろう」と
思わずニヤリとしてしまうような、そんな愛おしい癖たちです。
「今」という絶好のタイミング
もし今、あなたが「なんだか上手くいかない」と感じているなら、
それは単に、新しい色のシーズンに切り替わる直前で、
少しだけ解釈のズレが起きているだけかもしれません。
人生年表を作ることは、
「なんだ、最初から完璧に整っていたんだ」と気づくためのセレモニー
立派な実績なんて書かなくていい。
あなたが通り過ぎてきた、その時々の心の動きを書き出してみて。
書き終えたとき、
「私の人生、なかなかの名作じゃない？」
と、ホッと肩の力が抜けるような余白が生まれているかもですよ。
4つの色を乗りこなすコツ▼
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マヤ暦☆鑑定士＆講師
soyo プロフィール
「ちょっとだけ」新しい道を通ってみる
大切な人と、美味しい時間を
「できるかも」と、自分を面白がる
