午前中に、雨が結構降りました。でもジムに行きました。歩く時には雨は降っていませんでし
た。車
に乗ってからは、少し降ってたけどね。
美容院
に行くのは、明日か、火曜日のワクチン接種後にするか迷ったけど、火曜日に予約
しました。ワクチンはファイザー・ファイザー・モデルナになります。
ジムでは、トレッドミル・コアトレ・ダンベルの順番をどうしようかと思っています
。今日は、ト
レッドミルを最後にしたけど、やっぱり、トレッドミルだけの日よりも疲れています。最初にトレ
ッドミルで、少し控えめに走るのはいまいちかなと思ったけど、土曜日に早めに行ってたまに
は、控えめにしないで走ってみたりもして、最初に走ったほうがよさそうです。
以前の店舗で、ストレッチエリアで、私が消毒スプレーを返却する時にペットボトルを倒してし
まった男性は、土曜日に長時間色々トレーニングしてたけど、最初にトレッドミルにして、そし
てスタジオで着替えて他のトレーニングをしていました。スタジオに入って行ったと思ったら、
少ししてから違うＴシャツで出て来たのを見たことがあります。ダンベルコーナーが混雑してい
ていじけて、ダンベルコーナーとストレッチエリアの間でやっていたら、僕はこれ(バーベル)を
やるからここどうぞって譲ってくれたことがありましたね。背筋マシンが上手なお姉さんも、トレ
ッドミルは最初のほうです。２人ともトレッドミルの前に軽くストレッチしてたかもしれないです。
私はジムに大荷物を持って行くだけで、ウォーミングアップになっていると思い、あまりトレッド
ミルの前にストレッチはしません。ただ、10km/h以上でスタートすると、背中が痛くなったこと
が、前のジムでトレッドミルを始めた頃にあるので、避けています。
体が温まっていたら、普段ストレッチしている人は、走る前にストレッチをしなくても大丈夫と
いう情報は、元実業団陸上部の人に質問して教えてもらったことかもしれないし、ネットで見
たことかもしれないし、どっちか忘れたけど、私もそう思っています。
今日のダンベルコーナーの近くのマシンには、精神科に行ってほしい人と、コアトレの時間を
測ってた人がいたので、少し離れたところでやりました。精神科に行ってほしいくらいの人は、
ストレッチエリアの近くの背筋のマシンに来たけど、注意されたのか、すぐいなくなりました。あ
の目つきっていうか、１人で楽しそうに視線を逸らさずに見られたら、相手にしなくても、気に
障るものです。でも今のところ、走って逃げたら、追いかけて来た人はいないので、気に入ら
なかったら、ダッシュは危ないから小走りで逃げましょう...。
今日は、駐車場が遠い場所が１個だけ空いていました。早めに行けば、駐車場も空いている
し、来週は早く行こうっと。少し遅く行ったのは、夕方には変な人が帰るし...と思ったのも少し
あります。レッスンがある日よりも早く行っちゃおう。行けるかな
。