皺

今日も少し暑かったです。

ジムに行って、[sn]のマスクの真似をして作ったマスクでトレッドミルをやったけど、酸欠に

なることもなく、最後のほうで、外でぴょんぴょん跳ねる感じに走っても大丈夫でした。

でも、コアトレやダンベルをフルメニューやった後なので、3km200kcalでやめておきました。

今日は、ダンベルをやる時に靴紐が少しきつめで、やりづらかったので、紐をゆるくしたら、

大丈夫とか、あぁよかったって３セットやったら、思ったより疲れました。片足ランニングと、

飛行機のポーズで背中が床と並行のままダンベルを上げ下げするのは大丈夫だったけど、

普通に立っていて、片足を後ろに床と並行に上げて、頭は下げてダンベルを足首くらいまで

下げる時はやりづらかったです。トレッドミルの時は、普通の靴紐のあるランニングシューズ

だけど、普段はOnの靴紐をゴム紐にして履いています。靴紐とゴム紐もどっちもあるんだけ

ど、最初は、ゴム紐が通してあります。ランニングシューズは、少しハイカットだから、やりづ

らかったのかな。

昨日は、アイスピンクのTシャツを早速着てステップのレッスンに出ました。[sn]のカモ柄の

レギンスを履き、アイスピンクと似てるズパゲッティーで縁取ったマスクをしました。派手めの

ピンクのマスクにしようかとも思ったんだけどね。

皺は、引き出しの下のほうにしまって次回着るまでに伸ばしておきます。

来週月曜日は、年休をとりました。最近に限ってのことではないんだけど、忙しい時とわりと

暇な時の差が大きく、疲れるほどでもないけど、お疲れ気味くらいなので、レッスン三昧にし

ようと思っています。