台風情報は先週から見てるのに、なかなか通り過ぎませんね。３時間ごとの更新で、わりと
まめに見ています。
コルクのボール届きました
。ちょっと使ってみましたが、ストレッチポールで運動するのに
比べたら、マッサージ器のような感じです。肩凝りしてたらすごい効くかも。足で踏むと、青竹
踏みよりもよい感じです。片足立ちは一瞬よりは長めに出来るけど、半月のポーズは無理か
なぁ。ジムに持って行くとしたら、足裏マッサージ用かな。ストレッチエリアで、女性でもゴロゴ
ロして運動してるんだかなんだか分からない感じにスマホを見ている人がいるけど、私はそ
んなことはしないです。ブリッジはするけどね。ブリッジは、ストレッチエリアが空いている時に
鏡を見てやるほうが、家でやるよりいいと思っています。でもゴロゴロしてるような人は、よく
見たら運動してるのかもしれません。なんて特にフォローする必要もないわ
。
テニスボール＋マッサージでネットで検索してみたら、正座して、ふくらはぎの太いところに
挟むだけなどがあったので、ストレッチエリアでちょっと休憩する時によさそうです
。あと、
ボール２個をソックスに入れて使えば転がらないっていうのもやってみようっと。
ここまで書いてから、おうちトレの前にちょっとボールを挟んで正座してみたら、思ってたより
もすごく痛くて休憩にはならなさそうです。おもしろいもの見つけました
。