昨日、母が一昨日誕生日だったからという理由で、ユニクロのお買い物を頼まれました。私
も来月誕生日などと言って、便乗して、SPORT UTILITY WEARシリーズの白いＴシャツと紺
のパンツを買ってもらい、早速今朝届きました
。
ユニクロのTシャツは久しぶりだけど、生地がいいと思いました。オンラインミーティング用と
思ってたけど、Tシャツは、ゆったりめのパーカーの中に着たりしようと思います。パンツは、
家でリラコからさっと着替えて近所に出かけられそうです
。大雨
でもジムに行く時に、
すぐ乾いていいかも。オンラインミーティングには、そのうち切って縫ってマスクにしようと思
ってたブラウスを着ることにします。夏に１枚なら、Tシャツより、ブラウスのほうがいい時も
ありますものね。
ところで、先日のお尻の筋肉痛は、やっぱり、立ち上がる時にお尻が痛いことは、今までは
なかったので、土曜日の筋トレのレッスンが原因だと思います。スプリットスクワットを、ゆっ
くりやったからだと思います。ゆっくりだけど、私はおまけに後ろに下がる時は、速めにやり
ました。ネットにそういう風に書いてあるところもあったけど、自主トレでは、前も後ろもわり
と速めにやっていました。
前後速め ⇒ やる時はちょっときついけど、終わったらなんでもない
前ゆっくり後ろ速め ⇒ やる時はなんでもないけど、終わったらちょっときつい
って気がします。昨日ダンベルをやる前に、インストラクターに、スプリットスクワットはゆっ
くりめに丁寧にやったほうがいいのか聞いてみたら、そのほうがいいと言っていました。
かつてジムの以前の店舗で、爬虫類が好きそうなボタニカル柄のスカートを履いてたおば様
に、目
の前で真似されて、あの頃は監視も含めて気持ち悪かったから
、おば様がいない
時に、速めにやるようになったのでした。昨日のスプリットスクワットは、前はゆっくりで後ろは
速めにしたので、今日も、筋肉痛になりました
。