トレッドミル

お昼過ぎまで雨が降ってたけど、午後からコムサの、ノースフェイスみたいなパーカーを

着て、ジムに行って来ました。駐車場から歩くのは、少しだけど、ウォータープルーフの

スニーカーだと、ちょっと嬉しくなります。ノースの黒いスニーカーより、ちょっとカジュアルな

のもいいなと思い、Onのウォータープルーフのスニーカーを買ったのです。コムサにほとん

ど行かなくなって、そういうお買い物もいいと思います。

いつものメニューに加え、久々にトレッドミルをやりました。マスクの整理をしてたら、トレッド

ミル用の汗拭きマスクが出て来たのがきっかけです。最初は、10km/hで少し走ったけど、

やっぱりマスクしてると走りづらいので、傾斜5%の5km/hにしたけど、もう少しきつくしても大

丈夫と思い、傾斜6%の6km/hで、200kcaｌ消費になるまで3kmくらい歩きました。トレッドミル

だけの日にして、汗が流れるほどやるのは、マスクをしてると疲れるけど、今日くらいの

なら、時々おまけにやってもいいかなと思います。

とは言っても、今日はトレッドミルが混雑していて、少し待ちました。再びOnの片足ランみ

たいなのをやって、イヤホンを外しても混雑してたら帰ろうと思ったけど、帰ろうとしたら、

空いたのでした。ダンベルをやってる頃までは空いてたけど、15時頃から混んで来たの

で、もう少し早目に行ったらいいかもしれないですね。

それから、今日は、ウドの葉っぱの天ぷらを食べました。葉っぱは売ってないけど、うちは、

ダンボールで日陰にしてウドを作ってるので、葉っぱもあります。