今日は暖かく、窓を開けて大掃除したら、ちょうどよかったかもしれないですね。そうしよう
かと思ったけど、ジムが今年の最終営業日なので行って来ました。ヨガみたいなコアトレは、
おうちトレで鏡がなくても、ものすごく困る訳ではありません。でも、ダンベルはやっぱりジム
のほうがやりやすいです。スプリットスクワットは、家でシューズを履いてやる気はしないので、昨日と今日はいつもの２倍やりました。
先日、マイフォームローラー持参のおじぃちゃんが、フォームローラーに正座するように乗っ
て、コロコロしていました。私の真似だと思います
。私がおじぃちゃんの真似をしたのは、
四つ這いで、足首だけフォームローラーにトントンと叩き付けるようにしていることです。で
もそれは、膝を浮かせて、足首から膝下までトントンすると、結構おもしろいです。気分はバ
タ足の練習になります。
バタ足を足ヒレをしてビート板を持ってやると、通りがかりの知らないおば様に、すごく速い
ですねって言われました
。私は、足首をちょこちょこって動かすけど、以前の店舗で、見た
ことがあるかないかくらいのおば様に、本当はそうやらないといけないんですってねって言
われたことがあります。そんなこと言われたって分からないけど、インストラクターに、確認
したのかなぁ。私はただ、ちょこちょこのほうがバタバタするより楽で速い気がするのでやっ
ています。
クロールの自主練は、25mとか考えないで、息継ぎの練習しようって思ったら、最初のキック
が本気モードになり、呼吸を１回はちゃんと出来たけど、本気出すつもりなかったのにどうし
ようと思って、息を止めたらちょっときつかったです。週に１回、プールだけの日を作ってし
っかりやったほうがいいんだろうけど、どうしようかなぁ。でもとりあえずは、ジムよりちょっと
先での仕事のことを気にしたほうがいいかも。だけど、それはやっぱりその時はその時です。
栗の甘露煮の瓶詰を買ったので、お正月にマスカルポーネと生クリームをかけて食べよう
と思いました。でも今日、ジムの帰りに寄った２つのスーパーに、マスカルポーネがありま
せんでした
。小雨
の中を戻って、ジムの以前の店舗の隣りに行こうと思わなかったの
で、またそのうち行きます。私は栗きんとんじゃなく、栗とサツマイモは別々に食べる派です。
それから、12月上旬におうちトレをしながら、きょうの料理を見てたら、黒豆を蒸してシロッ
プに漬けていました。これからやってみようと思います。今月はテキストも買いました。