秋に軒下でザルに入れて乾燥させた唐辛子を、そのまま家の中で自然乾燥させて、よう
やく乾燥したようなので、ケッパーの空き瓶に入れました。意外に全量入りました。しかし、
唐辛子と書いてもあまり唐辛子と分からない写真ですね
。
おうちトレを、ジムより厚着でやったら、早速背中が筋肉痛になりました。片足の鳩の王
のポーズⅡのせいだと思うけど、強度を上げたい場合は、厚着するといいんですね
。
背中の後ろで手を組む位置が、服の厚み分違うからかなぁ。
ユニクロのパジャマみたいなルームウェアは、今はラウンジウェアというカテゴリになった
みたいだけど、スヌーピーのフリースセットは暖かくてよいです。サイドプランク系や、ダン
ベルをやると、ちょっと暑くなるから、冬の夜でも暖房なしでよさそうです。在宅勤務の光
熱費節約のため、途中でおうちトレとかもありかも
。それは本当にやるかもしれないけ
ど、マックレガーのわりと暖かいと思っていたトレーナーみたいなのよりも、フリースのほ
うが暖かかったので、びっくりしました。