１１月になりました。１１月からは、週に１回走ろう
と思い、日付は変わったけど、昨日の
１１月１日は、気合はだいたいいつもと同じくらいでした
。しかし、食後、時間が経ってい
なく、ちょっと走りづらいかなぁ、どうせなら、ちゃんと３時間以上後にしたほうがいいかな
と思いました。
ヨガは２時間空けるとよいらしいけど、某工場の元実業団陸上部の人が、走るには３時間
以上空けたほうがいいと言っていました。暗くなる前に帰って来るには、ランチタイムも気
にしなくてはなりませんね。色々大変です
。市内駅伝に出るには、第１走者の食後３時
間経たない時間に走る人は、走り終わってから、お弁当を食べなくてはなりません。監督
に言われたら、でも食べますとか言えないですよね。そんな監督は、マラソンレースの審
判長をやると、レース中にお弁当を食べることが出来ないから、陸連からお弁当代として
1000円もらえるって聞いたことがあります。
それはさておき、おうちトレは、夜でも大雨でも出来るからいいですね。とは言っても、家
で半袖でおうちトレしようとしたら、寒かったです。エアコンをつけるほど寒くもないし、上
にパーカーを着ました。そしてダンベルをやると暑くなり、半袖でちょうどよくなりました。
緊急事態宣言後のおうちトレでは、ダンベルは3kgで、飛行機のポーズで腕を床と水平
から垂直になるまで上げ下げするのと、Onのおうちトレだとバッグを持ってやるのをやっ
ていました。試しにそれを5kgでやってみたら、かなり大変でした。なぜそんなことをした
かと言うと、おうちトレでも5kgでランジやスクワットをやろうと思い、でも、重さを変えるの
は面倒くさいからです。回数を少なくして5kgでやるか3kgに戻すか、またおうちトレする
時に考えます。
焼き煮りんごを食べる限り、外ランは続けるつもりです。だけど、しょっちゅう走ると痩せ
たりしない気がします。少し前にインストラクターに聞いてみたら、どうだろうって言って
いました。でも走らなかったら、太るかもしれないですね。
それから、ジムで見かけたお相撲さん並みの人は、ぱっと見、トレッドミルを使えない幅と
思ってたけど、トレッドミルで両手で手すりを持って歩いているのを見ました。トレッドミル
の幅パンパンじゃなく、隙間がありました。ただ大柄でびっくりしただけだけど、ちょっと失
礼だったかも
。