熱中症対策にお盆頃からほぼ毎日飲むことにした、バナナとミックスナッツと牛乳で、
ベジスムージーメニューで作る、スムージーって言うほど濃くないもののせいで、体脂
肪が上がったのかな
なんて、思ったりしてました。でも、そうでもなさそうでよかった
です。頭痛に効く気がするし、熱中症を心配しなくてもよい季節になっても飲んでます。
だけど、ゆっくりでも長めの距離を走ると、体脂肪が減る気がするので、週に１回くらい
走ろう
と思います。雨
が降ったらおうちトレです。
ところで、店舗を引っ越し後のジムには、赤い小さいバランスボールがあります。私が
好きなボールで、前のジムにありました。家用のをそれにしようと思ったけど、在庫なし
だったのです。硬さがちょうどいいです。でも、大きいほうが、座るのが少し難しくておも
しろいんですけどね。先日のジムの一角みたいなトレーニンググッズの写真のボール
より、２つくらい小さいサイズだと思います。
バランスボールのレッスンは、引っ越し前の店舗と、似てるけど、やっぱり楽しいです。
でもボールでドリブルするには、前の店舗の床のほうが、ボールがよく弾んでたかも。
木曜日に、ストレッチエリアで、烏のポーズをし終わったところで、おばちゃんというより
はお姉さんくらいの人に、カッコイイと言われました。振り返って、軽く作り笑顔をして、
取り合わないでいたら、その人は大きな声で笑っていました。近くにいたスタッフも冷た
い反応でした
。その後、レッスン２つで一緒だったけど、話すこともなかったのでよか
ったです。ストレッチエリアでは、マウンテンクライマーをやってる人もいるし、なんでも
ありみたいだけど、１人で意味不明に笑う人もいるんですね。
ダンベルコーナーでは、結構太目のおじさんに近いお兄さんが、飛行機のポーズでダ
ンベルの上げ下げするのを、足幅を広めに立ち、あとは同じ姿勢でやってました。もし
かしたら真似かも。でも、以前の店舗で、休憩にダンベルを振り子のようにっていうか、
やじろべえのように持って回していたら、おば様が真似してて、トレーニングと思ってる
みたいだったのは、おもしろかったです。オーバーヘッドダンベルエクステンションをし
てる人もいました。でも、同じことをしてても、コロコロのおば様みたいに、よく喋る感じ
ではなかったです。
そして、ピザトースト用にと思っていたトマトソースは、昨日のパンはポテサラサンドに
変更したため、スープにしました。たまねぎを炒めて鶏がらスープの素を入れ、トマトソ
ースを入れるだけで、思ってたよりおいしかったです。でもまだ今の季節だと食べたら
暑くなります。トマトソースの唐辛子が結構効いてるからかな。