今日も暑かったけど、いつも暑いから、それほどでもなかったですね。
プールで、足ヒレを付けて、無事クロールを25m泳げました
。息継ぎもちゃんと
しましたよ。でも、足ヒレを付けて最初に少しゆっくりめにした時だったので、どうせ
なら、もう少し速めにすればよかったと思います。足ヒレを付けてる時だけ
は速い
ので、同じコースで練習している人が、少ない時にしか本気は出せなく、なかなか難
しいです。空いてても、そう何回も本気を出せる訳じゃないけどね。でもまぁ、ジムが
閉館するまでの目標が達成出来てよかったです
。
背泳ぎの練習もしました。もし溺れたら
、プールサイドにかけてある浮き輪を投げて
もらって拾うのかなと思いながら。本日も、庭師のおば様のスパルタレッスンもあり
ましたよ。
バレトンもやりました。バレエのスクワット
は、ダンベルやバーベルを持ってやるの
と、ちょっと違っておもしろいです。先週出た人は、すごく筋肉痛になってしまい、メン
テナンスが大変だから、今週は出ないって言ってました。バレトンはやったことがある
けど、久しぶりだったのだそうです。私は、お尻が少し筋肉痛になって、あれ、バレトン
のせいかなって思ったくらいでした。
そういえば、前のジムで、マラソン大会直前は、筋肉痛になりたくないから、グループ
ファイトに出ないって言ってた人がいました。筋肉痛になるようなレッスンは、スケジュ
ール調整が必要ってことなんですね。再びそういえば、某工場で、ファイドゥの次の日
に、仕事しづらいほど筋肉痛になった～、何やったの
って休憩室で言ってたことが
ありました
。システム課業務は筋肉痛でも大丈夫だったけどね。そんな筋肉痛にな
ったのは、プランクで足だけ走る
感じで、マウンテンクライマーという名前で、コアト
レでもやったことがあります。