ジムは、今日から営業再開するとは思ってなかったけど、するかもしれないとは思って
ました。しょうがないけどね
。もし、土曜日から通常営業で、急にズンバとバタフライ
とファイドゥがあったら大変でも、行きます
。
おうちトレで、ブリッジとカピンジャラアーサナを続けてやると、きつかったです。きつい
っていうか、腕が疲れます。ブリッジして呼吸すると、腹筋が大変なんだけど、腕も使っ
てるんですね。オーバーヘッドダンベルエクステンションの代わりになるかな。
疲れたら、バランスディスクに乗ります。木のポーズの変形は、最初にポーズするのが
ちょっと難しいだけで、それほど大変じゃないけど、両手を上げて片足で立って片足を
床と並行まで上げるのは、そのポーズをするのは大変じゃなくても、呼吸すると、結構
きついです。呼吸は、ヨガの呼吸よりフルートっぽい呼吸かもしれないけど。
そしてまた、高菜
です。開封後はお早めにって書いてあるけど、どれくらいか分から
ないし、うちの奈良漬けよりは保存料が入ってるかもしれないけど、奈良漬けは酒粕に
漬けてあるし、もし、蕁麻疹になったら嫌だと思ったんです。
でも今回は、アンチョビをベーコンとチーズに変えました。