渦中のジムのおば様２人には、ちょっと困るけど、嫌だなぁと思って運動直後に、お風呂
に入って具合が悪くなったりしないようには、します。いろんな人がいるから、楽しい人と、
楽しくやります。今日は、元ヤンみたいな感じのおば様と、大雨について語ったら、結構
おもしろかったです。雨は、先日の台風10号より大変かなと思ったけど、同じくらいで、
あまり降りませんでした。
スイミングのキャップのSpeedoのoが、最初から剥がれそうで、裏からアイロンをかける
と、その時は、くっついたけど、プールに入ったら、剥がれてしまってたけど、今日もアイ
ロンをかけて、スイッチオフにして、アイロンをそのまま置いておいたら、くっつきました。
今回の初級の教訓です。
・クロールは、手を回すのが少し早い（息継ぎする余裕がない）
・背泳ぎは、お腹を上に上げる
そして、できれば自主練したほうがよいそうです
。週に１回、やらないよりはいいくら
いにやろうと思います。だって、インストラクターがちらっと、背泳ぎは自主練できるとか
言うんです。でもクロールをやります。
初級のレッスンの隣りのコースで練習中のおじさんに、背泳ぎは、力を入れなければ、
自然に浮くとか、がんばってとか言われました。
スパルタのおば様に賄賂を頂きました。ピーナッツです。水泳のDVDレンタルのお礼
のようです。私は何もしてないのにね。先週は、初級をお休みだったのは、脳MRIの
検査があったそうです。去年隠れ脳梗塞をしたけど、先週の検査で２・３年に一度検
査すればよいと言われたそうなので、快方のようです。因みに母と同じ歳です。今日
聞きました。そのおば様は、薬は１錠だそうです。去年、軽い脳梗塞をした母は、２錠
です。
フラダンスのおば様への手の振り方を変えるために、メガダンスで、大きく手を振る
ところの動画を、どうしても見たかった訳じゃないけど、探してみたら、なかったです。
でも、ファイドゥのゴリラかチンパンジーみたいな動きが見つかりました。10.05'から
のFight1です。
ラディカルフィットネスに、FREE TRIAL - 15 minutes workouts!っていうのがありました。
メガダンスの表情がおもしろいと思った人の声は、意外に低かったです。