車
にサンシェードをすると、やっぱり少し涼しかったです。ハンドルが熱くないのが
いいです。窓は今日は開けたけど、開けなくてもそんなに変わらないか、また試して
みようと思います。
土曜日のパワーに行って来ました。ジムに行くだけで暑い
と言ったら、元卓球部の
インスタラクターが、来たら涼しい、帰ったら暑いと言っていました
。まぁ、そうですね。
バーベルを肩にかつぐように持ってランジする時は、プレートを重たくしたせいか、前
よりも、足に効く気がします。終わってから、後ろ合掌前屈したら、走った
後みたい
に、足の付け根が少し痛かったです。
その後、元の重さに戻すと、軽くなったような気がするけど、アームカールをやると、軽
くはなくて、やっぱり大変です。
ランジの後だったかな、足が疲れたから、軽くジャンプしていたら、インストラクターが、
足をぶらぶらさせておいて下さいって言ったり、なんか、おもしろいです。曲の間にジャ
ンプしてる私のほうがおもしろかったのかも。
バーベルを１回持って、髪の毛をちょっと直そうと思って片手を離したら、バーベルが
傾いてしまったので、片手で持つのは無理だと思い、髪はどうでもよいことにしたり、
４月末からパワーをやってだいぶ慣れて来たようだけど、まだまだです。
スタジオの位置が、いつもとだいたい同じ場所だけど、１列目で、隣りが、一時期、ス
テップ台がなんか近くで少し嫌かなと思ってたおば様というか、サウナで具合が悪く
なったら、病院でサウナに入っていいことはないと言われたことがあると言っていた
おば様でした。
前は、そのおば様が、私の斜め前で１列目で、私は２列目で、私はその変が好きで
した。今日はステップ台を置いてから、いつもとなんか違うので、ま、いっかぁって言
ったら、そのおば様がうんって言っていました。そういえば、夜のパワーもそんな並び
でした。そのおば様は前列で一生懸命やりたいだけな方で、私のものまねが上手な
人みたいに、足をかけられたりなんてことは、なさそうです。ものまねが上手な人は、
挨拶はするけど、その後足はかけられていません。前を歩いている時だけ注意すれ
ばいいだけだから、一応警戒しておきます。
レスポートサックのバッグの柄が同じおば様が、お風呂で、病院の先生が、水シャワー
より、水風呂がいいと言っていたそうなので、水風呂にも最近、入ることにしました。
以前、健康診断で血圧が高めで、病院に行った時に、サウナと水風呂はよくないって
聞いたけど、水風呂だけなら夏は入っても大丈夫かなぁと思います。