焼き芋のお鍋は届き、父が開封していました。amazonで『いも太郎』という名前でした。
お芋を石の上にのせ、最初は強火で、焼き芋の匂いがして来たら、ひっくり返して弱火に
するそうです。タマネギやジャガイモを焼いてもよいようで、ちょっと楽しみです。
今日のコアトレのレッスンは、いつも出てる人もきつかったようでした。1人、全然だめな
おば様がいらっしゃいました。板のポーズから、横向きに起き上がり、片手を上げて腕は
左右一直線に伸ばして足は下側の足だけ床に着きます。ほかにも、寝転がって足を床と
垂直に上げて左右に床すれすれまで上げ下げするとか、いつもと少し違うのがありました。
どのポーズも10回繰り返してやります。