今朝は、少し寒いくらいでした。明日から、ほうじ茶は水出しはやめて
ホットにしようと思います。水出しだと、マグボトルに茶渋が付きにく
かったです。水出しのほうが、おいしい気もするので、もしかしたら、
冬も水出しにするかもしれません
。
今日は、amaｚonの定期便のりんご酢が届きました。純りんご酢で、
わりと小さめの瓶です。９月は入荷見込みなしのためでキャンセルで、
今月は、入荷が遅れていて場合によってはキャンセルってメールが
届いたので、またキャンセルかなって思っていました。
お酢は、体重減少・血圧が下がる・血糖値上昇を抑えるという効果が
あるとテレビでやったそうです。お酢だけで、病院に行かなくて済む
訳じゃないと思うけど、でも、りんご酢には、美肌効果・余分な塩分
排出の効果もあるそうです
。
今日も、ジムのコアトレのレッスンで、バランスボールを使いましたが、
来週からは使わないそうです。今日は、ボールに座ってツイストの
腹筋をしたりしました。ボールにお腹だけのせて、上にトビウオ(
)
のように跳ねたり、今までと全然違う使い方でおもしろかったです。