今日は、腹筋が地味に筋肉痛になりました。歩いても走っても座ってても
痛くないですが、仰向けから起き上がる時だけ痛いです
。昨日のコアトレ
のレッスンで、普段使わない筋肉を使ったからだと思いますが、７月に
コアトレのレッスンが始まって以来、はじめて筋肉痛になった時ほど痛く
ありません。
今日は、昨日ほど暑くなかったです。高架下を走る時、火曜日が暑かったから
今日も暑いと思ってました。あ、今日は、台風の影響か向かい風が強かったから
そんなに暑くなかったのかもしれません。走り終わる頃は、だいぶ涼しかった
です。
ところで、玉ねぎヨーグルトって、きゅうりにかけるだけで、サラダっぽく
なるし、豚の生姜焼きにかけてもおいしかったです。本には、焼く前に漬け
込むように書いてあったけど、焼いてからかけました。ゆで卵とケイパーを
入れたら、タルタルソースっぽくなってよいかもしれませんね。