今日は、腕が想定外に筋肉痛です。昨日コアトレで腕立て伏せをしたから
だと思います。荷物を持ったり、月のポーズで気分転換するときっていうか、
腕を上げたりするときに、痛いです。腕がなるのは、とても久しぶりです。
今日も走りましたが、暑かったです。明日は、晴れでも今日ほど気温が上がら
ないようです。でもなんだかんだ言って、晴れたら暑くなると思います。
今年は、ツルムラサキがたくさん収穫できるそうです。今日食べましたが、
すごいおいしい訳ではないけど、ビタミンCはほうれん草よりあるとか、
血糖値を上げないとか動脈硬化やがん予防とかの効能があるそうです。
お浸しで食べましたが、ネットで見てみたら、炒め物もよいらしいです。
筋肉痛にも効けばいいのに
。