先週ほどではないけど、やっぱり木曜日には筋肉痛になりました。
月曜日にも、昨日と同じコアトレをしてるけど、水曜日のほうが、
ファイドゥが始まるまでちょっと時間があるから、じっくりやって
いるせいもあると思うけど、もしかしたら、その後のファイドゥが
事前疲労法になるのかなぁ。
今日は、高架下の工事は終わっていましたが、何往復もして
信号待ちがないほうがいいかなと思い、火曜日よりは少し長い
距離を５往復したら、結構時間がかかり、ちょっと落ち込むほど
でもなかったけど、５往復だと、ペースを考えづらいし
などと
思っていました。でも、地図ではかってみたら、14kmも走って
ました
。まぁ、よかったです。