箱根駅伝をちょっと検索したら、青トレという本があることを
知りました。青学駅伝チームのコアトレーニングとかいう本
です。
本はネットで注文しましたが、レビューに、練習内容を公開
するなんて...って思ったら、やれるものならやってみろという
内容だったとか書いてありましたが、前のジムや今のジムで
やったのと同じことも少し載っていました。
前のジムは一時期、日本コアコンディショニング協会に入って
るとＨＰに載ってたときがあるし、ストレッチポールの使い方が
すごいと思ったら、ネットに同じ動画があったりしました。
ジム独自のコアトレではないとは思ってたけど、青トレ(
)と
同じところもあるって思うと、ちょっと嬉しいですね。
テレビでちらっとトレーニング風景を見た、三日月のポーズⅡに
似ているストレッチも本に載っていました。