お弁当

今日は、早起きして、お弁当を作りました。

本当は、昨日の夕方、作ろうと思ったけど、舞茸と椎茸とハムを切って、

ココナッツオイルで炒めて、ご飯と、インスタントコーヒーを入れるのは、

朝でもできるかなと思ったけど、それよりも、鯛めしだったので、ご飯が

ありませんでした。

眠気がとぶお弁当と思って楽しみだったけど、特に、そんなことはあり

ませんでした。眠くもなかったけどね。でも、いつもと全然違う感じで

よかったです。ケークサレと隔週くらいで作ろうと思います。

今日も、ほぼ１日中小雨でした。先週木曜日に、ほとんどトレッドミルで

短距離ダッシュしなかった代わりに、500kcal分、ちゃんと走りました。

そして、ちゃんと、水風呂には入りませんでした。健康診断の結果で、

血圧は、要経過観察で、再検査は左室肥大だったので、高血圧って

大騒ぎするほどの血圧でもないのですが、やっぱり下げるように気を

付けます。