具

ケーク・サレを久ぶりに作りました。写真を撮り忘れてしまいましたが。

具が、チーズとハムだと、わりと、つかみどころのない味のような気がしたので、
今度は変えてみようと思います。

今日はジムで、以外な発見をしました。骨盤矯正のレッスンでやったポーズで、
ヨガなのか、なんだか分かりませんが、前後開脚の後にやるとよいと思ってた座る
ポーズが、走った後に効くと思いました。あぐらのように座り、膝の上に踵を
のせて、前屈します。

それから、家の近くを走ると、たまに、すれ違う高校生が、ちわって言って
くれます。お友達じゃないのに、とか思うけど、一応挨拶してます。