だったので、外は走らずにトレッドミルにしました。ジムに行ったら、フロントでスタッフに走るのかチェックされました。
チェックというよりは、雨なのに、走りに行くのかなって思って
くれたんでしょうね。
で、トレッミルは、３０分を２セットやろうと思ったけど、１週間に
１回も雨で外を走れない場合を除いて、１セットでいいかなぁと思い
ました。１回めが終わって、汗をかいて、着替えてもう１回走るのも
ちょっと面倒です
。今日は２回めは、最初少し寒い気がしたので、１ｋｍで終わりにして
しまいました。
でも、試しに買ってみて、別にいらなかったかなと思った
ポリプロピレンの水を全く吸収しないっていうタンクトップを中に着れば、着替えなくても
大丈夫かもしれないですね。
だけど、１セットでも、普段使わない筋肉を使うらしいシューズだと、
それなりに筋肉痛になるから、まぁいいと思います。
走る日に、雨
だったらズンバに出てみたいけど、今日は夕方は曇り
の予報だったから、外を走るつもりでした。今日の天気予報はころころ変わる
みたいで、いつもは１１時と１７時に更新されるのに、違う時間にも更新されて
いました。
走る日が増えると、コアトレだけしてた日のウェアを着なくなったので、
グループキックのときの羽織とかにしようと思いました。
そういえば、新曲のキックは、カラオケ
っていうかみんなで歌いましょうみたいな曲がありますね。コンディショニングで、エアロスミスのクレイジー
です。どっかで聴いたことがある曲だけど、CMかなんかかなと思ってちょっと
調べてみたけど、ヒットした曲ってことしか分かりませんでした
。