今日もすごく暑かったです。微妙に腕が筋肉痛です。走ったのが原因か
よく分かりません
。
昨日のアセロラジュースって私がスーパーで見たことがなかっただけで、
普通にあるんですね。でも、アセロラドリンクって名前で、はちみつ
とかが入ってるので、とりあえず、そのままでゼリーにしてみようと
思います。
今日もグループキックに行ってきました。コアトレで、いつもと違う
ヨガを少しやりました。
ネットで、私が持ってる本より、よさそうっていうか興味深いサイト
を
見つけました。
最初は、別に他のサイトと同じ感覚だったのですが、木のポーズが、
ジムでやるのと、ちょっと違って、頭の上で手のひらを合わせずに、
指の先まで床と垂直に伸ばして上げていました。それをきっかけに、
よく見てみると、禁忌および注意すべきことという欄があって、下痢って
書いてあったり、おもしろいです。
でも、ジムの木のポーズが変な訳ではなく、ぐぐると、手のひらを合わせて
いるのが見つかります。
そのサイトの椅子のポーズのところに、両腕は平行にして手のひらを
向き合わせるか、あるいは手のひらを合わせるって書いてあるから、
どっちでもいいのかもしれませんね。
明日も覗いてみて、コアトレとかおうちヨガメニューを、少し変えてみよう
と思います
。